Mnoho z nejlepších pohlaví, zejména při hubnutí trpí silným hladem. Pokud nemůžete vyhrát, můžete se postarat o snížení chuti k jídlu .
Doporučení, jak zmírnit chuť k jídlu
- Docela často může být hlad zmáněn smíchem, takže nezapomeňte pít vodu. Navíc opojená sklenice vody nebo šťávy před hlavním jídlem zaplní žaludek, což znamená, že budete jíst méně.
- Různé koření, sůl a koření provokují produkci žaludeční šťávy, a tak snížit chuť k jídlu je velmi zřídka používají.
- Další efektivní rady, jak zmírnit chuť k jídlu a zhubnout - jíst pomalu. Důkladné žvýkání jídla vám pomůže cítit sýt rychleji.
- Ke zmírnění chuti k jídlu pomůže malá část čokolády, protože zvyšuje hladinu glukózy v krvi a snižuje pocit hladu .
Jak zmírnit chuť k jídlu s lidovými léky?
- Proveďte infuzi kukuřičných škrobů. Pro něj smíchejte 10 gramů stigmatu a 20 mililitrů studené vody. Infuzní roztok umístěte na parní lázni po dobu 20 minut. Vezměte to za 1 polévku. lžíce 5krát denně.
- Pomůže snížit chuť na odvar z petrželky. Pro něj 2 lžičky zeleniny nalít vařící vodu a vařit po dobu 15 minut. na nízké teplotě. Vezměte odvar z poloviny šálku po celý den.
- Vezměte 1 čajovou lžičku paliva, nalijte 200 ml vroucí vody a trvajte půl hodiny.
Předávkujte infuzi po dobu půl hodiny před jídlem na 1 polévku. lžíce.
Jak zmírnit chuť k jídlu večer?
Existuje několik účinných způsobů, jak tento úkol zvládnout:
- večerní procházka na čerstvém vzduchu;
- relaxační koupel s mořskou solí a esenciálními oleji;
- najít lekci, která vám pomůže odvrátit pozornost a vzít si do úvahy myšlenky, například číst knihu, sledovat film, dělat něco s vlastními rukama apod.