Kolikrát jste si řekl: "Všechno! Od zítra na dietu! ". A dokonce začalo a až po večeři žili hladoví. Co žena nemůže tolerovat pro štíhlou postavu. Nicméně, ne všechny stravy jsou stejně vyčerpávající, jak si myslíte. Vezměte například stravu na ovesné vločce. Fanoušci ovesné vločky, tato dieta bude samozřejmě muset ochutnat.
Pamatujte si, že když jste jedli snídani na ovesné kaše, pak před večeří zapomněli na jídlo a neustálé občerstvení. Skutečnost, že ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu a díky tomu se pomalu tráví, takže až do příštího jídla netrpíte hladem. To vše opět dokazuje, že ovesná krmiva nepoškozuje tělo. Naopak, použití ovsené kaše normalizuje činnost střev, je také indikováno pro gastritidu a vředové onemocnění, a také snižuje hladinu cholesterolu v těle.
Ovesné vločky jsou produktem centenářů. Pravidelná konzumace potravin zlepšuje práci jater, žaludku a pankreatu. Podporuje odstraňování škodlivých látek - toxinů. Výsledkem ovsné stravy bude tedy nejen štíhlá postava, ale i zdravá pleť.
Ovesná krmiva po dobu 3 dnů
Tato strava je považována za jednu z nejúčinnějších krátkodobých diet.
Nabídka takové stravy z ovesné kaše není složitá. Ovesná kaše, vařená nebo předem nalita s vařenou vodou, můžete jíst v neomezeném množství po celý den. A zkuste poslední čas jíst nejméně dvě hodiny před spaním. Pít v těchto dnech můžete zelený nebo bylinný čaj. V kaši nelze přidat sůl a cukr. Tato strava dává úžasné výsledky.
Nicméně, ne každý má rád čerstvé ovesné vločky. U takových lidí můžete doporučit jiné variace stravy na ovesných vločkách.
Jednou z odrůd ovesné stravy je dieta na ovesné vločce a kefír. Hlavním rysem této stravy je, že ovesné vločky se nevaří, ale jsou plněné kefír. V závislosti na tom, kolik nasytíte kefír na ovesné vločky, získáte buď kaši nebo kefír na pití, který by měl být opilý po celý den. V některých případech je to mnohem výhodnější, než aby se zabalily kaše.
Můžete také dodržovat dietu s ovesnými bobulemi. Ve skutečnosti se takřka neliší od třídenní stravy s ovestem, pouze v ovesné kaše je povoleno přidávat čerstvé nebo mražené bobule. To nejenže poskytne živější chuť na ovesné vločky, ale také sladí vaše cereálie s dalšími vitamíny, a vy - nevyčerpatelná energie po celý den.
Dieta na ovesných otrubách
Ovesné otruby jsou drcené skořápky ovesného zrna. Užitečné látky, které jsou součástí ovesných otrub, hodně. Jedná se o užitečné uhlohydráty a vlákniny, vitamíny a aminokyseliny, minerály atd. Mohou být vyčísleny nekonečně.
Důležitou vlastností otruby pro stravu je, že otruby velmi dobře absorbují
Ovesná kaše pro výživu otrub může být studená, tj. je nalit do noci na jogurt nebo jogurt, a ráno už může být konzumován. Nebo možná horká kaše ovesných otrub. Je vařený, stejně jako běžné ovesné vločky.
Princip výživy s takovou dietou není nic zvláštního z běžné stravy na ovesných vločkách a obilovinách.
Mnozí věří, že můžete jíst ovesné sušenky s dietou, pravděpodobně je vařené na základě ovesné kaše. Nicméně takové cookie během stravy není žádoucí, jako každá jiná, protože má hodně cukru a složení obsahuje mouku, což není nejlepší způsob, jak ovlivnit vaši postavu.