Dieta Larissa Valley pro hubnutí

Larisa Dolina je talentovaná zpěvačka a prostě úžasná žena, která nyní vypadá mnohem mladší a atraktivnější než před 15 lety. Není divu, že dieta pro úbytek hmotnosti údolí je jedním z nejpopulárnějších, protože opakovat výkon této ženy by rád mnoha! Nyní s výškou 169 cm Larisa váží pouhých 51 kilogramů.

Kefírová strava pro úbytek hmotnosti údolí

Velmi oblíbená kefírová dieta Údolí, která je nízkokalorická, vyžaduje pouze jeden týden a je schopna odstranit z 3 až 7 kilogramů nadváhy (s velkou nadměrnou tělesnou hmotností). Předpokládá se, že díky dietě kefír Larisa Dolina a vypadá tak krásně, je to však mýtus: tato strava poskytuje jen krátkodobé výsledky, umožňuje zhubnout těsně před dovolenou nebo jinou důležitou událostí. Chcete-li zachovat značku, je důležité i nadále správně jíst a snížit obsah kalorií ve stravě.

Diet Valley na 1 týden má své přísné menu. Zvažte:

• Den 1 : 5 brambor v uniformě, dvě sklenice kefíru;
• 2. den : sklenice 10% zakysané smetany, dvě sklenice kefíru;
• 3. den : 200 g tvarohu, dvě sklenice kefíru;
• 4. den : 0,5 kg vařených kuřecích prsíček bez soli, dvě šálky kefíru;
• 5. den : 2-3 jablka nebo jiné ovoce, dvě šálky kefír;
• 6. den : 4 sklenice kefíru;
• 7. den : 1 litr minerální vody.

Je důležité uspořádat dělené jídlo a nesnášet hladu a rovnoměrně distribuovat dostupné produkty pro 4-5 recepce, z nichž poslední by mělo skončit v 18:00. Po takovém jídle můžete přepnout na jednu z možností od zpěváka, protože jinak může vést k nárůstu hmotnosti.

Dieta Larissa Dolina: 1 variant (po dobu 14 dnů)

V tomto případě, stejně jako v předchozím případě, menu pro každý den je přísně vymalováno. Dieta Larisa Valley pro hubnutí trvá dva týdny, a dieta se opakuje, aby výsledek opravit. Mezi těmito dvěma částmi má být přestávka, ve které se má jíst obvyklým způsobem, ale bez tuku, sladké a mouky. Při přestávce 1 kg se může vrátit, ale odjede v prvních dnech druhého týdne. Začněte stravu s vykládkou - například na jogurtu nebo okurech.

1. První den : 3-4 pečené brambory, 2 šálky kefír 1%.
2. Druhý den : 2 balení beztučného tvarohu, 2 šálky kefír 1%.
3. Třetí den : 3-4 jablka nebo hrušky, 2 šálky kefír 1%.
4. Čtvrtý den : polovina vařených kuřecích prsíček, 2 šálky kefír 1%.
5. Pátý den : 3-4 jablka nebo hrušky, 2 šálky kefír 1%.
6. Šestý den : 1,5 litru minerální vody.
7. Sedmý den : 3-4 jablka nebo hrušky, 2 šálky kefír 1%.

Je důležité distribuovat všechny potraviny rovnoměrně a jíst striktně šestkrát denně s intervalem dvou hodin mezi jídly. První příklad se doporučuje v 8:00, poslední v 18:00.

Diet Valley: nabídka druhé možnosti

Další varianta stravy po dobu dvou týdnů je úplně podobná jako první ve všech parametrech, změnila se pouze mírně:

1. První den : sklenice sušeného ovoce, 2 šálky 1% kefír, litr minerální vody.
2. Druhý den : 10 vařených brambor, 2 šálky 1% kefír, litr minerální vody.
3. Třetí den : 10 jablek, 2 šálky 1% kefír, litr minerální vody.
4. Čtvrtý den : 0,5 kg vařeného kuřete bez kůže, 2 šálky 1% kefír, litr minerální vody.
5. Pátý den : 1 kg beztučného tvarohu, 2 šálky 1% kefír, 1 litr minerální vody.
6. Šestý den : jeden litr 10% zakysané smetany, 2 šálky 1% kefír, litr minerální vody.
7. Sedmý den : 2 šálky 1% kefír, litr minerální vody.

Během celé výživy před každým jídlem vypijte půl pohárku infuze z třezalky, heřmánek a měsíčku (pro jeho přípravu jednoduše vezměte lžičku každé složky a připravte si sklenici vroucí vody).