Dieta Merlin Monroe

Pokud porovnáte postavu Merlina Monroe s moderními kánony, může to být nazýváno dobrem. Navzdory této krásné ženě se jejími podobami podmanilo obrovské množství mužů. Není tedy divu, že dnes mnoho lidí má zájem o pravidla o snížení hmotnosti Merlin. Herečka často ve svých rozhovorech řekla, že ráda jíst a od ní snadno odmítá, takže způsob, jak zhubnout, nebyl nikdy tajemstvím.

Dieta Merlin Monroe

V jednom ze svých rozhovorů uvedl sexuální symbol, že nemá rád pečivo a může se snadno vzdát sladkostí. Jeho jedinou slabostí je šampaňské. Monroe doporučila všem ženám jíst potraviny s mírným diuretickým účinkem. Tento princip pomáhá obnovit rovnováhu sodíku, odstraňovat přebytečnou tekutinu a vyčistit střeva, to vše umožňuje vyrovnat se s přebytkem kilogramů. Parametry postavy Merlin Monroe podle informací poskytnutých jejími krejčími jsou: 88,9-55,8-88,9 cm.

Pravidla stravování:

  1. Je třeba se vzdát sladkostí a uzenin, a také z tučných, ostrých a sladkých potravin. Nemůžete také používat sůl, cukr, silný čaj, kávu a alkohol.
  2. Dieta je založena na zelenině, ovoci, vejcích a fermentovaných mléčných výrobcích.
  3. Každý den vypijte alespoň 2 litry vody.
  4. Jako dresink můžete použít olivový olej nebo citronovou šťávu.
  5. Dieta Monroe vypadá jako 3 cykly po 5 dnech. Stačí si uvědomit, že udržení 15denní stravy je obtížné a může způsobit různé problémy s tělem, takže se můžete omezit na jedno kolo.

Nabídka stravy Merlin Monroe

První den

Ráno: oranžová, 2 bochníky, 1 polévková lžička. minerální vodu nebo zelený čaj bez cukru.

Oběd: oranžová, vejce, 1 polévková lžička. kefír nebo jogurt, 2 kousky, voda nebo čaj.

Večer: salát ze 2 rajčat a salátu, 2 vejce, chleba a také 0,5 lžíce. kefír nebo jogurt.

Druhý den

Ráno: nabídka prvního dne.

Oběd: oranžová, vejce, 1 polévková lžička. kefír nebo jogurt, 2 kousky nebo sušené toasty.

Večer: 70 g masa na vaření, rajče, toast, pomeranč, zelený salát, zelený čaj. Před spaním si musíte vypít 0,5 lžíce. kefír nebo jogurt.

Třetí den

Ráno: nabídka prvního dne.

Oběd: podávaná zeleninový salát, pomeranč, vejce, 0,5 lžíce. kefír nebo jogurt.

Večer: 150 g ryb, které mají být vařené, pomeranč, toast, zelený čaj, 0,5 lžíce. kefír nebo jogurt.

Čtvrtý den

Ráno: nabídka prvního dne.

Oběd: 120 g tvarohu, rajčat a okurky, toast.

Večer: 250 gramů parní zeleniny, rajčat a vajec.

Pátý den

Ráno: nabídka prvního dne.

Oběd: 200 g šunky, rajče, toast.

Večer: nabídka je stejná.