Jak víte, pohanková kaše je považována za jednu z nejužitečnějších a chutnější. Výživáři opakovaně potvrdili užitečnost této obiloviny. Obsahuje obrovské množství stopových prvků, jako je hořčík, vápník , železo, to vše pozitivně ovlivňuje stav těla a saturají ho všemi potřebnými pro správné fungování. Monodieta na pohánce je považována za jednu z nejjednodušších a vyznačuje se její účinností. Pozorujete ji, můžete očistit tělo toxinů, zpevnit stěny krevních cév, zlepšit celkové zdraví a vnější změny vás nebudou dlouho čekat. Přítomnost vitaminu B v kompozici pomáhá bojovat se stresem, zvyšuje odolnost těla. Pohanka má zvýšený obsah uhlohydrátů, což je důvod, proč si výsledek všimnete jen několik dní poté, co jste jej zahrnuli do jídelníčku.
Pohanková strava Malysheva
Oblíbený televizní moderátor nabídl vlastní verzi stravy, která pomáhá účinně bojovat proti nadměrným kilogramům. Hlavním principem je, že nemůžete hladovět. Snižování hmotnosti závisí na tom, kolik lidí zpočátku vážilo.
Pravidla monodédií pohanky:
- Jezte pohanku v malých porcích
- Denně pijte alespoň 2 litry čisté vody
- Poslední jídlo by mělo být nejpozději 4 hodiny před spaním.
Proč růst tenký na pohankovou monodédii?
Krupice, navzdory vysokému obsahu sacharidů , je považována za potravu. Jíst i malé množství pohanky může uspokojit hlad. Navíc, pohanka pomáhá přinést hladinu cukru v krvi zpět do normálu, pomáhá zbavit cholesterolu v cévách. Obsahuje cenný protein obsahující množství esenciálních aminokyselin. Monodieta na pohanky je uznávána odborníky na výživu jako jedna z nejúčinnějších. Po tom je snadné vrátit se do obvyklé stravy bez návratu ztracených liber.