Modely stravování

Pravidla jsou pravidelně krmeny všemi modely, ale v předvečer významné výstavy zajišťují malý výtok, aby vypadal dokonalý. Jejich metody jsou účinné jako krátkodobé a rychlé odstranění několika kilogramů a nikoliv pro postupnou hubnutí, protože se předpokládá, že zástupci této profese vždy mají správnou stravu a jen příležitostně je nutná další korekce. Takže jaká je strava?

Tuhé vzory stravy

Zajímalo by vás, jakou dietu modely sedí několik dní před show? Na nejpřísnějších! Trvá to jen tři dny, ale strava je velmi špatná. Ale když na štíhlu svítí štíhlá a nádherná dívka, nemá strach o její vzhled. V tomto krátkém čase můžete ztratit až 4 kg nadváhy .

Nabídka se opakuje po všechny tři dny:

1. Snídaně - jedno vařené vejce (jemně vařené), bez soli.
2. Druhá snídaně (dvě hodiny po první) - poloplněk beztučného tvarohu, šálek čaje bez cukru.
3. Oběd (2,5 - 3 hodiny později) - poloviny plátků beztučného tvarohu, šálek čaje bez cukru.

Oběd je posledním jídlem dne. Dále je potřeba jen pít vodu, a tak - až do příští snídaně.

Stojí za zmínku, že diety slavných modelů, například Natalia Vodianová, jsou často postaveny na stejném principu - jídlo se odebírá teprve v první polovině dne a pak jsou povoleny pouze bylinné čaje nebo prostě čistá voda.

Diet top models

Je-li mírnější verze stravy pro modely, která zahrnuje snížený příjem kalorií. Tato strava předpokládá pouze 800-900 jednotek. Použití této techniky může být nejdéle 7-10 dní, a pak je nutné přejít na základní správnou výživu .

Je zakázáno používat produkty, které nejsou uvedeny v nabídce. Je důležité sledovat a velikost porcí - ne více než standardní průměrný talíř na jedno jídlo.

Číslo volby nabídky 1

1. Snídaně: plátek černého chleba s máslem a plátkem červené ryby, zelený čaj bez cukru.
2. Druhá snídaně: zelený čaj bez cukru.
3. Oběd: 100 g kuřecích prsíček, zelný salát s hráškem a máslovým dresinkem, pomeranč, zelený čaj bez cukru.
4. Odpolední svačina: zelený čaj bez cukru.
5. Večeře: okurkový salát, dvě plátky chleba se zakysanou smetanou, zelený čaj bez cukru.
6. Před spaním: zelený čaj bez cukru.

Číslo varianty nabídky 2

1. Snídaně: 50 g kuřecího masa, plátek černého chleba a másla, zelený čaj bez cukru.
2. Druhá snídaně: zelený čaj bez cukru.
3. Oběd: 100 gramů vařeného hovězího masa, salát z pekařské kapusty s fazolemi a máslovým dresinkem, polovina grapefruitu, zelený čaj bez cukru.
4. Odpolední svačina: zelený čaj bez cukru.
5. Večeře: zelný salát, dvě plátky chleba a másla, zelený čaj bez cukru.
6. Před spaním: zelený čaj bez cukru.

Číslo volby 3 nabídky

1. Snídaně: pár jemně vařených vajec, plátek černého chleba a másla, zelený čaj bez cukru.
2. Druhá snídaně: zelený čaj bez cukru.
3. Oběd: 100 gramů pečené ryby, salát z rukoly nebo ledovce s fazolemi a máslovým dresinkem, pár kiwi, zelený čaj bez cukru.
4. Odpolední svačina: zelený čaj bez cukru.
5. Večeře: Pekingový zelný salát, dvě plátky chleba a sýra, zelený čaj bez cukru.
6. Před spaním: zelený čaj bez cukru.

Použití takové stravy modelů, fitness nebo jakéhokoli školení velmi přispěje ke zlepšení a konsolidaci výsledků. Je vhodné jíst podle tohoto principu, je důležité nezapomínat v intervalech mezi jídlem a čajem, také čerstvou studenou nebo teplou vodou, jejíž množství by mělo být nejméně 1-2 litry denně, zvláště pokud máte pocit slabosti a malátnosti.