Actorova dieta je systém snižování tělesné hmotnosti, který celebrity používají, když je nutné v nouzovém stavu vrátit normální postavení. Samozřejmě, že dlouhodobé výsledky takové krátké a těžké možnosti neposkytují, ale předtím, než půjdete na slavnostní událost nebo předtím, než opustíte, je možné tyto doporučení aplikovat v životě.
Aktivní dieta po dobu 4 dnů
Tato vybíjecí strava nabízí poměrně skromnou stravu, ale máte za každou příležitost ztratit 2-4 kg na to jen za půl týdne! Zvažte dietu pro každý ze čtyř dnů:
- 1 den . Je dovoleno jíst pouze vařenou hnědou nebo černou (divokou) rýži a pít rajčatovou šťávu. Přidejte sůl nebo cukr do rýže je přísně zakázáno! Chcete-li jíst, je třeba v malých porcích 5-6krát za den, aby večerní jídlo padlo na čas 3 hodiny před snem;
- 2 dny . Nabídka nebude tvořit více než 5% tvarohu a 1% kefír. Můžete je jíst na neurčitou dobu, ale snažte se, abyste se nehnuli: stačí 1-2 balíčky tvarohu a lžička kefír. Chcete-li jíst stejným způsobem jako předtím, je nutný částečný, v malých porcích;
- 3 dny . Strava dne je vařená kuřecí prsa a čaj bez cukru a přísad, nejlépe ze všech - zeleně. Můžete jíst neomezeně. Maso nemusí nutně vařit: můžete jíst grilovaný kuřecí prsíční gril, pečeme ho v troubě nebo vypláchnout trochou oleje;
- 4 dny . Toto je nejkontroverznější den stravy. Během tohoto období je povoleno pouze sýr a suché víno. Vzhledem k tomu, že ne každý může po celý den vypít víno ze zdravotních důvodů a životních podmínek, stojí za to nahrazení obyčejným pomerančovým džusem. V tento den nemůžete vypít ani vodu.
Tato speciální výdejní strava vám pomůže efektivně vyčistit vaše tělo a ztratit několik liber před důležitou událostí. Pokud potřebujete dlouhodobou ztrátu hmotnosti a potřebujete ztratit hodně kilogramů, nebude tato metoda přinést očekávané výsledky.
Účinná strava po dobu 12 dnů
Další verze stravy trvá déle a dává vám možnost zbavit se zhruba 5-9 kilogramů (v závislosti na počátečním množství nadměrné hmotnosti). Tato volba je střídání mono diety - tedy diety, během kterých můžete používat pouze jeden typ jídla. Každý den je dovoleno jíst tento produkt neomezeně, ale současně by všechny potraviny měly být bez soli, cukru, přísad - ve formátu, který je uveden. Odchutnání od stravy ohrožuje nedostatek deklarovaných výsledků. Takže menu herce dietu po dobu 12 dnů:
- 1 den - kefír v libovolném množství;
- 2. den - kefír v jakékoli výši;
- 3. den - kefír v libovolném množství;
- 4. den - jablka v libovolném množství;
- 5 dní - jablka v libovolném množství;
- 6. den - jablka v libovolném množství;
- 7. den - každé kuře bez kůže v žádném množství;
- 8. den - každé kuře bez kůže v žádném množství;
- 9. den - každé kuře bez kůže v žádném množství;
- Den 10 - 5-6krát denně 1 sklenice pomerančového džusu nebo suchého vína a 30 gramů sýra;
- 11 dní - 5-6krát denně 1 sklenici pomerančového džusu nebo suchého vína a 30 gramů sýra;
- 12 dní - 5-6krát denně 1 sklenici pomerančového džusu nebo suchého vína a 30 gramů sýra.
Abyste nemuseli spát, je lepší opustit myšlenku posezení na víno a pití pomerančového džusu. Víno nepřispívá k vaší energii, ale na konci stravy, takže to nebude snadné. Ale pokud přežijete, výsledek bude působivý!
Než začnete s tak extrémní hubnutí, ujistěte se, že v této době nemáte žádné plány na narozeniny, túry v kavárnách, firemní večírky, zbytečně naložená grafika. Nemá smysl začít takové podnikání, pokud okamžitě víte, že nedosáhnete konce.