Aminokyseliny, stejně jako jiné druhy sportovní výživy , pro pohodlí sportovců jsou vydávány v různých formách. Někdo je vhodnější užívat tablety a kapsle a někdo preferuje tekuté aminokyseliny. Odborníci jsou přesvědčeni, že je to kapalina - optimální možnost příjmu aminokyselin. Proto je jejich relativně vyšší cena splatná. V takovém případě si můžete vybrat mezi standardní láhví nebo kapsle s kapalinou. Zvažte, jak užívat aminokyseliny v kapslích.
Aminokyseliny v kapslích: dva druhy
Kapsule jsou velmi pohodlné: můžete je vzít s sebou, abyste si okamžitě po tréninku cestovali s nimi a vždy je měli po ruce, když je to zapotřebí. To je důvod pro jejich rostoucí popularitu.
Kapsule mohou obsahovat suché aminokyseliny nebo kapaliny. V prvním případě získáte více neuspokojivých podmínek skladování a související pohodlí, v druhém - efektivnější, podle odborníků, dopad. Co z toho vybíráte - rozhodněte se sami o sobě, na základě vašich podmínek a příležitostí.
Jak pít aminokyseliny v kapslích?
Abyste si vybrali správný čas pro přijetí, musíte zvážit, kdy je tělo připraveno na digesci tohoto produktu a kdy tělo potřebuje aminokyseliny. Doporučuje se proto užívat 20 minut před jídlem nebo přímo během jídla. Navíc se po tréninku a před spaním opíjí. Pokud užíváte přípravek BCAA, měli by být okamžitě opilí po cvičení, pokud jsou absorbovány nejlépe.
Nechtějte si svévolně vybírat a předepisovat si sportovní výživu - nezapomeňte konzultovat před tím, než přijmete zkušeného trenéra, který vám nejen poradí o optimálním schématu a dávkování, ale také o tom, jak kombinovat aminokyseliny s jinými druhy sportovní výživy.