Wellness Beloyar zvítězí nad slovanskými zeměmi. Atypické jméno připomíná jméno pohanského boha Beloyar, božstva dubna, zodpovědného za probuzení přírody po hibernaci. No, jméno zcela odpovídá obsahu gymnastiky Beloyar. Koneckonců, podstatou všech cvičení je roztažení, stejně jako po snu. Ale o všechno v pořádku.
Přirozená pohyby
Naše svaly jsou známé, že provádějí dva druhy práce: stres a relaxaci. Navíc se během relaxace zlepšuje průtok krve a krmení svalů a během stresu - naopak. Existuje také třetí aktivita - popíjení. Vzpomeňte si, jak se zvířata po probuzení roztahují, koneckonců pamatujte, jak příjemné je někdy, líné, po dlouhém spánku. Je to "roztažený" stav svalů, který je základem slovanské gymnastiky Beloyar.
Výhody
Když jsou svaly v napnutém stavu, oběh je dvakrát tak dobrý jako u uvolněných svalů. V důsledku toho jsou aktivovány procesy buněčné struktury, regenerace, léčba onemocnění, lvový podíl na zátěži je odstraněn z páteře a zapomenete na kýly, dislokaci disků atd.
Tři směry
Gymnastika Beloyar je vytvořena pro páteř a při rehabilitaci páteře je upravena pozice všech vnitřních orgánů. Je to efektivní a rychlé samo-hojení páteře a je prvním směrem gymnastiky Beloyar - fyzickou stránkou cvičení.
Druhý směr je zaměřen na úpravu nervového systému. Když jsou naše svaly utaženy v napětí, nervové uzly jsou stlačeny, v nervových tocích se vyskytují bolesti a přerušení. Díky neuro-ortopedickému gymnastickému systému Beloyar je z nervových uzlin odstraněno napětí a naše CNS začíná pracovat dobře, člověk se zpomalí, vyrovnává a optimistický.
Všechny cviky systém Beloyar nečerpá naše rezervy, ale spíše doplňuje naše energetické zdroje. Po vyučování se nebudete cítit unaveni, ale naopak - veselí a zvedání ducha. To je třetí směr gymnastiky Beloyar. Nyní se seznámíme se základními cvičeními.
- Hlavní věc je správné umístění páteře. Nemělo by to mít zákruty, na které jsme zvyklí, naopak čím více je to páteř - tím více síly má. Na nohách lehce uchopte, nohy se dívají dopředu, zadní strana je vyrovnaná, panva je mírně dopředu. Roztáhněte ruku na záda - ohyby by neměly být.
- Stáhneme stojan. Představte si, že jste strom, vaše kořeny, cítit stabilitu v nohách a horní část dosahuje. Zvedáme ruce a roztáhnoume se k obloze jako větvičky.
- Zachováváme postoj stromu: natáháme nohy dolů (kořeny), vrchol hlavy - nahoru a naše ruce - na stranu, roztahujeme každou stranu stále více a více. Nejdříve vytáhneme dlaně a pak je zase zvedneme.
- Udržujte pozici - ruce na stranu a tlačte oblohu. Zvedáme ruce a dopředu a nahoru. Kockyx se táhne zpátky a paže - dopředu.
- Stojan stromu, jedna ruka se táhne, druhá ruka dolů. Protahujte páteř, změňte ruce - dolů, zvedněte druhou.
- Proveďte předchozí cvičení a představte si, že držíme obrovskou plážovou kouli. Ruce co nejširší, pokusíme se pokrýt míč, vždy jednou nahoře, druhou nahoře. Otočili jsme ruce a otočili míč.
- Děláme oblouk. Stojíme na stánku stromu, zvedáme ruce na stranu, dlaň jde dopředu. Zabalíme si míč před nás dvěma rukama.
To byly základní cviky Beloyarské gymnastiky, s nimiž začnete cítit tok energie po celém těle.