Osteochondróza je velmi časté onemocnění páteře s tendencí k "omlazení". Přesně: pokud dříve došlo k nemoci nejdříve 35 let, dnes se staly častější případy stížností lidí, kteří se sotva dostali do dospělosti. Ze všech typů osteochondrózy (cervikální, hrudní, sakrální, bederní) je první nejnepříznivější a nejškodlivější, protože přímo narušuje výživu mozku a přispívá k prudkému zhoršení duševních schopností.
Léčba
Samozřejmě, když je bolest nesnesitelná, pacient je předepsán proti bolesti, ale musíme si uvědomit, že s magickou tabletu nebude možné vyléčit. Při cervikální osteochondróze je zapotřebí cvičení, které také působí jako analgetika.
Cvičení pro léčbu cervikální osteochondrózy jsou předepsány i během období akutní bolesti, zatímco pacient by měl minimalizovat zátěž na páteři mimo cvičení. Koneckonců, často příčinou osteochondrózy je zvedání těžké váhy, nošení těžké váhy v nepohodlné poloze, profesionální sporty, stejně jako ostré odklon od ní.
Kromě toho je třeba pamatovat na nejvíce "moderní" příčiny osteochondrózy: hypodynamie, vysoké podpatky, nadváhu a narušený metabolismus .
Cvičení
Věnujeme Vám pozornost souboru cvičení pro cervikální osteochondrózu.
- IP - ležící na rovém povrchu, pod krkem jsme položili válec. Měli byste přehodit hlavu přes válec. Toto je efektivní cvičení pro cervikální osteochondrózu, která zmírňuje syndrom bolesti a můžete ji vykonat stejně, jak se vám líbí, ve vaší potěšení. V této době se pohybuje páteř a svaly jsou zcela uvolněné, čímž se zvyšuje výkon poškozených disků.
- Dále provádíme fyzické cvičení s cervikální osteochondrózou, která se používá jak pro léčbu, tak pro prevenci onemocnění. Předvádíme posezení, hlava se sklonem dopředu, nezhloubíme oči. Podstata cvičení je dělat "poddakivaniya", snadno naklonit a zvednout hlavu.
- Dále si představujeme, že říkáme "ne-ne". Otočíme hlavu doleva a doprava.
- Ve zvlášť obtížných případech použijte cvičení "ay-ay". Amplituda cvičení by měla být velmi malá, provádíme snadné kývání hlavy.
Pokud děláte tyto cviky jednou denně - hojení bude muset počkat velmi dlouho. Ale pokud nejste příliš líní, abyste takovou gymnastiku vykonávali každou hodinu po dobu pěti minut - bolest brzy projde a pak budou obnoveny intervertebrální disky.