Je nepravděpodobné, že dnes bude člověk, který by nikdy neuslyšel o definici "sovy", "lark" nebo "holuba" ve vztahu k člověku. Například v Evropě jsou přijímáni i správci biorytmu, i když ve fázi náboru ...
Jak zjistit sovu, holubice nebo lark?
Lidé larki a sovy mají jiný způsob činnosti. Stejně jako jejich opeřené prototypy, sovy se probouzejí v době, kdy se kousky již změnily základní záležitosti, takže budete schopni pochopit, jaký typ jste ráno. Je probouzení obtížné? Poprvé, jak je hlava v mlze? O jídle ráno, ať už si myslíte špatně, co je vydatná snídaně? Jak brzy: za hodiny, "jen" jedenáct ... Dobře, ráno, sova! Pokud se snadno dostanete z prvních poznámek budíku a aktivně strávíte ráno a snídaně vás naplní energií - jste typickým larkem. Bližší k druhé polovině, larki a sovy mění místa: první nejsou odmítnutí odpočinout, zatímco sovy konečně probudí a pocítí nárůst energie. Netřeba dodávat, že po dvanácti letech vidíme, že sociální sítě "probíhajících" sovětů dávají přednost brzy.
Co se týče holubů, jsou lepší než ostatní, kteří se mohou přizpůsobit podmínkám "oživení" a jejich pracovní činnost je jen v denní době.
Moderní svět je uspořádán tak, že většina pracujících musí vstát brzy. Pokud nemůžete odtrhnout hlavu od polštáře, pravděpodobně jste o tom přemýšleli ...
... Jak se mohu stát larkem?
Dáte si slib, že si uležíte v deset a uděláte to za deset ... minut tři. Oh, ráno opět bolestivé zotavení ... Stop! To je tato myšlenka, která kazí naši náladu předem. A dává záruku, že probuzení prvního páru / práce bude opravdu obtížné. Instalace, propagovaná v reklamní kávu, filmy, příběhy jiných lidí, vám zabraňuje reorganizaci do požadovaného režimu. Není těžké odhadnout, kdo je nyní více sovy nebo larků. Sovy a holuby rozdělují první místo mezi sebou, kobylky zůstávají málo - pouze 10% světové populace.
Odpověď na otázku, zda se sova může stát larkem, závisí na síle vůle a míře víry v předchozí nastavení. Dáme vám několik tipů, jak se stát larkem:
1. Za prvé musíte přijmout pevné rozhodnutí rekvalifikovat raného ptáka. Chcete-li to provést, dejte si pár důvodů:
- být lark je přirozenější. Zpočátku si člověk nemohl dovolit zůstat v noci v noci. Být ve stejnou dobu jako dravci, bylo by to hloupé;
- sovy dostávají přírodní doping - dodatečné uvolňování hormonů (někde 1,5krát více než v larkách), a tento lék nebyl původně určen. Možná je tudíž u domácích sova mnohem častější: větší riziko kardiovaskulárních a onkologických onemocnění;
- podle statistik jsou sovy mnohem pravděpodobnější, že trpí obezitou, neboť jejich vepřová chuť se také probouzí večer. Proces stárnutí naopak začíná dříve;
2. Vytvořte si prostředí pro spaní. Odpojte se od sociálních sítí, dejte si teplou koupel s relaxačními oleji, jděte na měkké difuzní světlo.
3. Připravte se na budoucnost předem. Vezměte si oblečení, kartáčujte boty a sbírejte tašku. Takže se zbavíte dalšího instalace: "Ooooi, ráno mám nepříjemný rozruch."
4. Před spaním si představte, že se probudíte brzy, s pocitem lehkosti a živosti. Posuňte se skrz tento skript několikrát.
5. Zkuste vytvořit ideální podmínky pro probuzení. Dejte pěknou hudbu, usmějte se, cvičíte. Zpívejte, tancujte, radujte se v novém dni.
6. Dejte si čas, abyste se stali larkem. 21 dní - přesně to podle vědců vyžaduje, aby se něco stalo zvykem.
Sova vás, holubice nebo lark - záleží na vás, likvidujte svůj život!