Časem se názory lidí mění, a to z různých důvodů, z nichž hlavní je osobní růst. To nutí přehodnotit životní zkušenost, nalézt úspěšnější způsoby řešení problémových situací a vyhrát tam, kde by předtím nešel.
Co je osobní růst?
Vycházejíc z lákavých pozvánek na tréninky, člověk by si mohl myslet, že osobní růst je kouzelná technika, která pomůže dosáhnout požadované bez velkého úsilí. Tato definice je zásadně špatná, bude muset pracovat velmi tvrdě. Osobní růst zahrnuje práci na vašich nedostatcích s cílem zlepšit svůj vlastní výkon oproti předchozímu období. Tento komplexní vývoj člověka, vítězství nad obavami a rozšiřování horizontů, které přispívají k úspěchu v jakékoli záležitosti.
Psychologie osobního růstu
Samotný koncept osobního růstu neznamená příjemnou procházku. Jedná se o pracný proces a často nepříjemný. Jeho začátek může být spojen s závisti, která pak bude muset být vyloučena, proto osobní růst v psychologii je vždy považován za seriózní zkoušku, při níž může být potřeba pomoc. Během toho je možnost, že se odnese samo-flagellation. Výsledkem je rychlá degradace a ztráta důvěry ve vlastní sílu.
Proč potřebujeme osobní růst?
Než začnete v tomto směru hýbat, musíte pochopit, jaké jsou výhody osobního růstu. Mnohé generace našich předků si na takové věci nemysleli, vychovali děti a byli šťastní a moderní lidé neustále komplikují svůj život. Zvažte, co je tlačí na tento krok.
- Neexistují žádné zastávky . Můžete se posunout dopředu, nebo se posunout dolů. Je to způsobeno ztrátou dovedností v důsledku jejich nepoužívání a rozvojem životního prostředí. Dokonce i zachování jejich úrovně bude muset fungovat.
- Cíle a sny . Abyste dosáhli úspěchu, musíte se neustále učit, získat nové profesionální dovednosti a zdokonalit osobní vlastnosti .
- Život . Existence bez samoobsluhování je možná, pokud se nakládáte s tvrdou prací a neustávajícími závazky. Teprve v okamžiku odpočinku proběhnou myšlenky na zmeškané příležitosti, což nakonec povede k prodloužené depresi.
Známky zastavení osobního růstu
- Neschopnost přijímat nové věci . Jeden člověk se snaží obklopit jen obvyklými věcmi (knihy, hudbu, filmy), aniž by dovolil novým známým a nápadům do svého života.
- Nepřijímáte sebe . Pokus o sebeklam, touhu přizpůsobit se ostatním lidem.
- Nedostatek harmonie . Neexistuje schopnost přizpůsobit se životnímu prostředí a snaží se ho nějak změnit.
- Nedostatek flexibility . Schopnost jednat pouze na upravených vzorcích, nejmenší odstup se zdá nemožné.
- Intropersonální konflikt . Existuje rozdíl mezi skutečnou situací a vaším ideálním já.
- Žádná odpovědnost za váš život . Pro nadcházející krizi osobního růstu obviňujte ostatní lidi a nepříznivé okolnosti, a ne samotnou osobu.
- Nedostatečné hodnocení sebe sama . Lidé spadají do sebe-flagellace nebo se povýšují nad ostatní. Pro každou z reakcí postačuje nejmenší důvod.
Jak začít s osobním růstem?
Školení jakéhokoli druhu začíná postupně, aby nedošlo k přílišnému zatížení těla přílišným stresem. Osobní růst a sebevzdělávání nebudou výjimkou, ale před zahájením výcviku je třeba alespoň pochopit, co se plánuje studovat. Doporučuje se začít s následujícími sekvenčními akcemi.
- Porozumění . Není-li známo, že je potřeba dalšího vývoje, ale nepomůže ani žádnou šikovnost nebo chytrá kniha.
- Váš názor . Dokonce i uznané úřady se mýlí, proto by měly být všechny úvahy zvažovány prostřednictvím hranice vlastní zkušenosti a rozumu.
- Čelní práce . Je nutné bez skromnosti a lítosti určit silné stránky a vlastnosti, které je třeba zlepšit. To zahrnuje osobní přitažlivost.
- Plán . Dalším krokem je načrtnout způsoby, jak pracovat na vašich nedostatcích.
Osobní růst: motivace
Bez touhy se nic neděje a v procesu sebeuvědomění je také nutná jeho přítomnost. Motivace, jako podmínka osobního růstu, je rozdělena do následujících typů.
- Sebepoznání . Touha vypadat lépe před blízkými lidmi zvyšuje sebevědomí a stav.
- Imitace . Touha být jako úspěšná osoba.
- Napájení . Získání potěšení z řízení ostatních lidí se snaží zlepšit své dovednosti v této oblasti.
- Práce pro práci . Spokojenost s výkonem svých povinností, člověk je vášnivý svou činností.
- Vlastní vývoj . Dobytí každé fáze může přinést radost, tento pocit a je motivací k dalšímu pohybu.
- Dokonalost . Touha dosáhnout výšky v určité oblasti.
- Společnost . Potřeba stát se součástí společnosti, která je vášnivá ve stejném procesu.
Metody osobního růstu
Jít na novou úroveň vývoje může být prostřednictvím několika přístupů. Některé jsou založeny na osobní vytrvalosti, jiné metody zahrnují pomoc odborníků. Zvykem je zdůraznit následující metody osobního růstu.
- Literatura . Je třeba vybrat a studovat nejlepší knihy o osobním růstu. Metoda je charakterizována nízkou rychlostí postupu. Budu muset sám vypořádat se všemi jemnostmi a hledat správné kroky mezi spoustou konfliktních informací.
- Komplexní přístup . V tomto případě se používají následující nástroje osobní růstu: knihy, video lekce, poradenství psychologů. Účinnost je vyšší než předchozí přístup. Při vysokých rychlostech není nutné počítat, protože bude obtížné objektivně vyhodnotit výsledek.
- Tréninky a kurzy . Pokud jsou k dispozici zkušení trenéři, můžete rychle získat výsledky, všechny informace budou podrobně strukturovány a vysvětleny. Existuje nebezpečí, že se dostanou pod vlivy podvodníků.
- Osobní trenér . Z hlediska účinnosti je tento přístup optimální, ale je také nejdražší. V tomto případě bude přístup individualizován tak, aby vytvořil vyvážený model učení.
Cvičení pro osobní růst
- V čem bylo štěstí . Doporučuje se provádět ve dvojicích. Za prvé, pár zase mluví o pozitivních okamžicích svého života. Pak musíte diskutovat o svých dojmech.
- Kroky . Pro tuto techniku osobního růstu musíte nakreslit žebřík s 10 kroky a uvést na něm svou pozici. Nízká sebeúcta odpovídá 1-4 krokům, normální - 5-7 a nadhodnocená - z 8 kroků.
- Neděle večer . Je nutné najít čas pro sebe, o kterém budou znát všichni příbuzní. V těchto několika hodinách je absolutní svoboda jednání poskytována bez závazků. Je třeba si vzpomenout na vaše zájmy, které jsou často zapomínány v závazku.
Knihy o osobním růstu
Bez studia literatury nemůže člověk růst nad sebou. Dobrý výsledek pomůže oslovit následující knihy pro osobní růst a rozvoj.
- D. Eyckaff. "Začněte . " Vypovídá o obtížnosti vyniknout z davu a výhodách takového jednání.
- D. Ron. Sezónnost života . Pomůže se vypořádat s vnitřními protiklady.
- A. Lakane "Umění plánování" . Řekněte o efektivním plánování vašeho života, je velmi užitečné při osobním růstu.
- B. Tracy "Nechte komfortní zónu . " Kniha popisuje způsoby, jak se dostat ze složitých situací spojených s neobvyklými řešeními.
- K. McGonigal. "Vůle" . Pomůže vám být duchovně silnější, všechny rady mají vědecké potvrzení.
Nebezpečí výcviku pro osobní růst
O něco později bylo řečeno, že takové cvičení mohou výrazně urychlit proces. Existuje však mnoho příkladů, jak tréninky osobního růstu ochromují psychiku. Takový výsledek nastane, pokud se lidé dostanou k podvodníkům, kteří jsou připraveni použít nejnižší metody pro dosažení zisku. Po takových lekcích lidé vystupují s důvěrou v jejich vlastní nevýznamnost, což jen pomůže překonat pouze nový kurz.
Škoda na školení pro osobní růst není vždy spojena s trestnou činností. Faktem je, že vývoj je možný pouze v případě, že nedojde k vážným porušením. Pokud je člověk depresivní, tak mohou cvičení pouze zhoršit jeho stav. V takovém případě se nejprve musíte zbavit nezdravého stavu a pak se zapojit do sebevylepšení.