Co dělat, věk má negativní dopad nejen na náš vzhled, ale také na zdraví. Mozok trpí, deformuje přiměřené vnímání skutečnosti, ztěžuje obyčejné záležitosti a přeměňuje mnoho úkolů na nerozpustné. Ale pokud víte, jak trénovat mozek, paměť a intelekt, může být příchod těchto problémů odložen, nebo se s nimi nikdy nenapadnout. Navíc pravidelné cvičení zlepší každodenní účinnost, takže budete mít čas dělat víc.
Jak trénovat paměť, mozek a intelekt?
Chcete-li udržet mozek v tónu, musíte ho neustále načítat, ale to není vždy možné, protože postupně si zvykáme dělat stejný typ akce. A za takových podmínek není třeba počítat s vývojem, což vede k postupné degradaci. Proto je pro správnou výuku mozku nutné postupně zvyšovat složitost úkolů a můžete to udělat různými způsoby.
- Čtení knih . Tato lekce by měla být věnována 1-2 hodiny denně a snažila se zapamatovat si, co bylo přečteno. Není nutné přecházet džunglí vědeckých pojednání, můžete si přečíst fikci, přínos pro mozku i z toho bude.
- Sledování filmů . S přemýšlivým pozorováním bude mozog neúnavně pracovat, zastaví se v zajímavých chvílích a chybách, které učiní scenárist nebo operátor.
- Studium . Ujistěte se, že máte zájem o něco nového, předmět studie není tak důležitý, hlavní věc je, že se vám nedá příliš snadno. Může to být cizí jazyk, historie nebo řemeslo.
- Přehrát . Nenechte se překvapit, že tato metoda může také způsobit, že náš mozek pracuje. Vyberte deskové hry, sbírejte hádanky nebo použijte počítač pro logické hry.
- Hudba . Tam je informace, že klasická hudba pozitivně ovlivňuje náš nervový systém, pomáhá trénovat paměť a mozek. Přestože není nutné ukládat vaše uši klasikou, pokud vám to nepřináší radost. Vyberte hudbu podle vkusu, hlavní věc je, že to není primitivní, jinak nebudete mít z mozku prospěch.
- Internet . Existuje mnoho stránek, které návštěvníkům nabízejí
různé úkoly pro vývoj logiky nebo paměti. Například Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Kreativita . Snažíme se vytvořit něco z vašeho vlastního určení, které nutí náš mozek pracovat, hlavním úkolem je vybrat to, co se vám líbí. Snažte se psát básně nebo příběhy, hrát hudební nástroj, vyřezávat z hlíny.
Jak můžete vidět, můžete aktivovat a trénovat mozek v mladém a starém věku, hlavním je ukázat touhu a najít čas. A možnosti a tolik, zůstává jen vybrat ty nejzajímavější způsoby pro vás.