Ať už jste na stravě nebo se jen snažíte upravit váhu s vyváženou stravou - nezáleží na tom, že jsou potraviny, které vám v každém případě pomohou zhubnout. Výrobky na hubnutí tuku by měly být denně přítomné na stole, pak nedojde k dietě, protože nejen spalují tuky, ale také zabraňují jejich akumulaci.
- Prvním produktem tuku pro hubnutí, budeme nazývat avokádo . Ačkoli to není typické pro naše regiony, toto ovoce je velmi výživné, obsahuje vitamíny B, draslík, vlákninu, vitamín E a mnoho dalšího. Jeho složení, stejně jako všestrannost použití (pro dezerty, pro druhé a zeleninové pokrmy) z něj činí vůdce mezi potravinami na spalování tuků.
- Celozrnné ovesné vločky jsou zárukou práce vašich střev a nepřítomnosti takové nepříjemné věci, jako je nadýmání. Kromě toho snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi a ideální srdeční snídaně bude ovesné vločky s jahodami a medem.
- Bobule , absolutně vše, bez výjimky - jsou nejefektivnější produkty na spalování tuků. Obsahují minimální obsah cukru a maximální užitek. Hlavní "bobule" vitamín - vitamin C, bude chránit a zastavit všechny zánětlivé procesy v těle. A koneckonců, jakýkoliv zánět je stres a stres je rušení problémů.
- Nejdůležitější a nejúčinnější jsou nejen produkty na spalování tuků, ale také nápoje. U nápojů se v boji proti tučnému zelenému čaji nijak nerozlišuje . Tento nápoj obsahuje mnoho antioxidantů, uvolní se po náročném dni a sníží chuť k jídlu .
- Losos není jen produktem tuku, ale také zdrojem omega-3 a 6 mastných kyselin. Tyto látky snižují hladinu cholesterolu, zlepšují stav kůže, slouží jako antihypertenzní a anti-aterosklerotické činidlo. Podle britských studií omega-3 tuky snižují množství podkožního tuku.