Téměř každá žena sní o tom, že se učí chodit na vysokých podpatcích. Dnes už nemusíte chodit domů celou hodinu, nebo můžete jen jít do fitness centra a přihlásit se k stiletému. V těchto třídách hrají ženy ve vysokých podpatcích sport.
Kdo to vynalezl?
Fanoušci těstovin - Italové přišli s tímto trendem. Zpočátku toto slovo znamenalo ostré tenké nože, pak pata, a dnes - to je směr ve fitness. Chcete-li začít, musíte si koupit boty s patami a mít velkou touhu se naučit, jak se na ně chodit.
Jaká je podstata?
Stiletto - poměrně nový, ale již populární směr ztráty hmotnosti. To může udělat ženy, které dokonale chodí na vysoké podpatky nebo se jen chtějí naučit. Hlavním principem této oblasti fitness je naučit se pohybovat volně a snadno na vysokých podpatcích. Díky správně vybraným cvičením se ženy učí snadno vyvážit, krásně a hlavně chodit na podpatku, držet záda přesně, to znamená být půvabný a krásný. Kromě toho tyto cviky dodávají tělu plné zatížení téměř na všechny svalové skupiny. V kurzech stiletto provádějí ženy skoky, svahy, výkřiky, dřepy, stejně jako cvičení s různými předměty a samozřejmě špinavé. Po takovém tréninku můžete snadno chodit na vysokých podpatcích na dlouhé vzdálenosti a necítit ani bolest, ani únavu.
Můžete ovládat stiletto ve skupině nebo samostatně s trenérem. V každém případě, pokud existuje touha, pak bude určitě úspěch.
Pravidla pro styly
Italští instruktoři vyvinuli cvičení tak, aby přesně ty svalové skupiny, které zlepšují držení těla , stejně jako vývoj vestibulárního aparátu, se snaží naučit se vyvážit.
Co získáte z těchto tříd:
- Snižte nepohodlí a bolesti při nošení obuvi s vysokým podpatkem.
- Posilujte svaly, které pomohou udržet perfektní rovnováhu a vaše nohy krásné a štíhlé.
- Naučte se kráčet krásně a správně na vysokých podpatcích.
- Zlepšete svůj fyzický tvar a rozveselte.
- Díky stiletto získáte, sebedůvěru, stanete se ženičtější a uvolněnější.
Negativní aspekty
Lékaři jsou o tomto směru skeptičtější a nedoporučují, aby se na patách hodila. A to vše proto, že může skončit špatně pro vaše zdraví.
- Zranění při chůzi na patách lze získat v běžném životě, který už hovoří o sportu. Různé dislokace , modřiny, zlomeniny atd. to vše se může stát, pokud během stiletto studia není člověk opatrný.
- Pokud často nosíte boty s vysokým podpatkem, může to vést k vážným zdravotním problémům, například křečové, ploché nohy a artritida.
- Ženy, které často nosí takové boty, často mají kýly a závažnější problémy.
Nedoporučuje se užívat ženy, které mají onemocnění svalového a kosterního systému. Před zahájením porady se poraďte s lékařem.
Závěr
Vysoké podpatky jsou ideálním nástrojem k tomu, abyste se cítili jako skutečná žena, která dokáže dobýt svět. Ale vždycky stojí za to pamatovat, že nohy by měly také odpočívat, takže střídavé boty s vysokými podpatky s obvyklými sandály nebo baletními botami.
Než začnete se zabývat stiletou, důkladně se zamyslete nad tím, zda je tato krása hodná možných obětí, nebo se můžete ještě naučit, jak krásně chodit na vysokých podpatcích jiným způsobem?