Čištění těla je funkcí močového traktu, střeva, jater a pocení. Teoreticky tělo nepotřebuje "pomoci" v tomto procesu, protože zdravé, plně fungující orgány se vyrovnávají s toxiny, karcinogeny a prostými telaty nejkrásnějším způsobem. V praxi se objevují následující: zácpa, retence moči, edém a celulitida (tuková tkáň je "špinavá" skládka, použitá voda), stejně jako obezita a zánik funkce čištění jater.
Proč se tak stane, je snadné odhadnout - jsme to, co jíme. A pokud jsou odpadní vody ve vašem domě zamítnuty, musíte přemýšlet o tom, co jste v nich popsali.
Proto musí čistění těla začít s výživou.
Přínos očisty těla
Stav našich čreva se odráží ve všech fyziologických ukazatelích našeho těla. Čištím střeva nejprve čistíme krev - to zlepšuje krevní oběh, stav našich cév, normalizuje krevní tlak a prochází bolesti hlavy. Navíc je infekce střev "čtená" na kůži obličeje, zejména na vyrážkách na čele. Věřte mi, pokud normalizujete funkce střeva, barva a struktura pokožky se změní.
No a samozřejmě nálada, psychický stav je také ukazatelem toho, co v nás vřítí. Ve vašem těle bude lehkost, deprese a apatie projde, protože čisté tělo nebude muset nalévat veškerou krev do problémového střeva, což znamená, že mozek bude "spokojen".
Bran
Jeden z nejoblíbenějších systémů čištění těla se provádí pomocí otrub. Důvod popularity je jednoduchý - při takovém čištění není třeba používat nejcharakterističtější čistící mechanismus - klystýr.
Je to klystýr, který odrazuje většinu lidí od vyčištění střeva.
Takže otruby a bez křidélků chladí vylučovací masy, které jsou pravděpodobně skladovány nepocházející z vašich střev, po celá léta.
Otruby jsou produkty zpracování zrn ve vločkách. Když vyrábíme naše oblíbené vločky okamžitého vaření, dochází k drcení a mletí zrna - v důsledku toho jsou plevy, které obsahují nejen nejhrubší vlákno, ale také většinu vitaminů z obilovin, jsou odděleny. Tato plevy mohou být vráceny do naší stravy, konzumují buď neleštěné a nepráněné zrno, nebo otruby.
Možná, že při hubnutí, čištění těla s otrubami je nejlepší způsob, jak ztratit pár kilogramů, aniž byste výrazně změnili své menu. Čištění trvá měsíc, můžete jej opakovat pouze jednou za rok. Musíte si koupit balíček otrub - to může být provedeno v každém supermarketu.
3x denně, před jídlem byste měl polknout 1 lžíci. Otrupy s 1-2 sklenicemi vody (asi 250 ml). Snížení množství kapaliny nemůže být - princip čištění pracuje pouze s vodou. Otruby by měly bobtnat ve střevech a posunout celý obsah na "výjezd". V opačném případě, jestliže otruby nebudou, budete mít silnou zácpu.
Hladově čistí
Dalším oblíbeným způsobem je očistit tělo hladovění. Přitažlivost metody spočívá v tom, že postup trvá pouze jeden den.
Existuje několik typů:
- absolutní hladovění - výživa a voda jsou vyloučeny, trvající nejvýše 1 den;
- úplné hladovění - eliminaci jídla, ale pitné vody, trvá 1-3 dny, v některých případech až 2 týdny;
- částečné hladování - 24 hodin bez jídla 1 krát týdně.
Majitelé zlepšujícího zdraví "čištění" jsou uznáváni jako poslední druh, jako skutečně správné čištění těla. Včetně tohoto typu půstu upřednostňoval Paul Bragg.
Podstata je jednoduchá - ve večerní době potřebujete mít mírné projímadlo, ráno dělat klystýr (všichni příznivci půstu doporučují klíšťata, na rozdíl od Bragga), kontrastní sprchu. Den by měl vypít alespoň 2 litry vody.