Každá žena se zdá být štíhlá a krásná, takže davy mužů obdivují svou krásu, ale z nějakého důvodu se nejvíce nestane skutečností.
V jaké chybě?
Hlavním problémem mnoha žen je nafouknutý bar a požadavky na sebe. Nemůžete jíst hodně života, ležet na gauči a pak za chvilku, zbavit se všech dalších kilo a obrátit se na "Thumbelina". Z tohoto důvodu se mnozí po několika dnech stravování rozpadají a přejíždějí ve zdvojených množstvích. Chcete-li zhubnout, musíte najít příčinu obtěžování a změnit svůj život, tedy začít od začátku.
Budete překvapeni, ale nejen nadměrný příjem kalorií a pasivní životní styl ovlivní množství extra kilo. Vědci prokázali, že špatné uspořádání obytného prostoru může způsobit nadváhu .
Je čas na audit
Je čas na průzkum vašeho domova. Všechno je poměrně čisté, ale na stůl jsou velké stohy starých časopisů a novin, v kuchyni je varná konvice, kterou zdědila babička, a léky jsou v lékárničce, která nejen vyléčí, ale také zabije člověka. Takže provést revizi celého domu a budete překvapeni, kolik odpadků je uloženo v skříňkách a na mezipatře. Ptáte se, a kde to je, je možné se zlepšit kvůli odpadkům v domě? Odpověď je pozitivní a to je důvod, proč. Například, kolik různých směrů, feng shui, esoterický atd., Říká, že držení různých odpadků v domě je nepřijatelné? Pokud nemáte sílu obnovit pořádek ve vašem domě, jaká síla a ztráta hmotnosti může být? Blokování v práci, není čas, žádná síla - všechna tato slova říkáte, když se nechcete dostat ven a začít zhubnout. Odejmeme všechny tyto výmluvy a dostaneme se do podnikání. Prostě se o nic nelitujte, vyhazujeme všechny staré a zbytečné, uděláme prostor pro nový život.
Okamžitě je odložte.
Je čas prověřit šatník, který pro mnohé nesnesitelné poslání. Odhoďte věci, které nějak ztrácejí svůj prezentovatelný vzhled, např. Potřísněné, roztrhané, protáhlé atd.
Pak je čas na oblečení, které spojujete se špatnými vzpomínkami a zklamáním, nepotřebujete negativní emoce.
Totéž platí se spodním prádlem, taškami a obuví.
Pokud je oblečení, které je velké velikosti, můžete ho dát nepříteli, protože se nebudete zlepšovat. Nemusíte ukládat věci v případě, že se móda vrací. Pokud se s tímto úkolem vyrovnáte a vyčistíte skříň nepotřebných věcí, zbavte se špatných myšlenek a začněte nový život, který jistě získáte.
Jak se dobře stravovat
Pokud je pro vás velmi obtížné vzdát se vašich oblíbených, ale škodlivých produktů, použijeme již úspěšnou revizní teorii a vyřadíme všechny škodlivé a nepoužitelné z chladničky. Díky tomu pokušení jíst oblíbené bonbóny nebude. Jen si dejte slib, že tyto výrobky už nebudete kupovat, takže se je už nemusíte zbavovat.
Uvolněné místo by mělo být obsazeno zdravým jídlem, které vám pomůže ztratit tyto extra libry. Namísto obvyklé majonézy nakupujeme přírodní jogurt, nahradíme bílý chléb celozrnnými a koupíme hnědé místo bílé rýže. Také nakupujte kuřata, ryby, mořské plody, zeleninu a ovoce pro sebe. Tyto mistrovské kusy vaření lze připravit ze správných produktů.
Zde jsou takové zdánlivě maličkost, ale opravdu vám zabraňují zbavit se dalších kilogramů a začít nový zajímavý a velmi jasný život. Chcete-li začít se pohybovat kupředu, musíte se zbavit minulosti, což vám zabraňuje kroku správným směrem.