Na lavici seděli dva starší přátelé a klepy o svých dětí, příbuzných a sousedech, o velikosti důchodů a moderních mravách mladých lidí. Mladé ženy projížděly kolem nich, zdánlivě spěchaly domů z práce. V rukou každého byl na těžkém pytli s jídlem. Jedna z babiček, kteří seděli na lavici, si smutně povzdechla a řekla: "Běží, zabijáci velryby, také jsem se oblékl, ale teď mi ruce jsou otupělé, nohy bojí, já jsem pracoval, mohl jsem se vyhnout."
Proč se prsty žen jsou znecitlivěné?
Ve výše popsané situaci jsou babičky 90% žen, a to nejen kvůli pytlům pytlů s výrobky. Důvody, proč jsou prsty znecitlivělé, hodně. Podívejme se na nejčastější z nich.
Nepřítel účetních a programátorů je syndrom karpálního tunelu
Jedním z nejčastějších důvodů, proč prsty obou rukou narůstají, je takzvaný syndrom karpálního tunelu. Rozvíjí se u lidí, jejichž práce je spojena s častými monotónními pohyby rukou. Zpravidla se jedná o účetní, sekretářky, švadlery, pracovníky kanceláří, jejichž hlavní odpovědností je dlouhá psaní na klávesnici počítače, vyplňování všech druhů papírů a podobná rutina. A protože tato práce je nejčastěji vykonávaná ženami, jsou touto nemocí postiženi víc než muži. Vedle znecitlivění v prstech rukou se také projevuje různými typy bolesti, plazí a dokonce vede k atrofii palce a ke snížení citlivosti rukou.
Celkově je vinou osteochondrózy
Odpověď na otázku, proč se prsty levého nebo pravého ramene rozvracejí, může být známá osteochondróza krční páteře. Skutečnost je, že nervy a cévy rukou vycházejí z cervikálních neurovaskulárních svazků. S věkem, na hřbetě mohou být uloženy škodlivé soli, které porušují tyto velmi svazky. V konečném důsledku tyto porušení a stát se důvodem, proč prsty rostou hloupé. A doplňují tuto skupinu intervertebrálních kýly, skoliózu a dlouhotrvající fyzickou námahu, například stejnou, která nosí těžké pytle s jídlem nebo táhnou na ruce dospělých dětí. A protože vývoj hernií a skoliózy je častěji jednostranná, prsty rostou otupěné buď vpravo, nebo na levém rameni.
Srdce "čerpáno"
Ale důvod, proč prsty rostou v noci hloupé, je třeba hledat v čelech kardiovaskulárního systému. Mohou to být hypertenze, angina pectoris, žilní kongesce a srdeční selhání. Ale nejčastěji jsou bílé a znecitlivěly polštářky a prsty obou rukou s Raynaudovou chorobou. To je způsobeno ostrým spasmem krevních cév na ulici za chladného počasí nebo při vystavení studené vodě.
Co mám dělat, když se prsty znepokojují?
Ale bez ohledu na důvod, pokud zjistíte, že vaše prsty jsou znecitlivělé, musíte se naléhavě rozhodnout, co s tím dělat. Řešení tohoto problému je založeno na několika krocích. Nejdříve jděte na lékaře, alespoň na terapeuta, a zjistěte, proč jsou prsty v tvém případě znecitlivělé. Za druhé, zabývat se odstraněním základního onemocnění, jehož příznakem je necitlivost a je. Pokud se jedná o hlavní příčinu karpálního syndromu, osteochondrózy nebo skoliózy, je nejlepší masáž zóny límce a jednoduchá cvičení pro ruce. Například takové.
- Sedněte rovně nahoru, zvedněte ruce přímo nad hlavou a, jak je to třeba, zatřeste je a uvolněte ruce. Pak položte ruce dolů podél kufru a jemně je protřepejte. Opakujte toto cvičení 7-10krát.
- Sedět nebo stojící, vytáhnout rovnou rameny na úrovni ramen, stisknout ruku do pěstí a otočit je pak jednou a potom druhou. Pak uvolněte ruce dolů po kufru. Do 10 přístupů.
- Podržte rovně, natáhněte rovnou rameno dopředu v úrovni ramen, střídavě utáhněte kartáče na pěst a poté je vyrovnejte co nejvíce. Proveďte 10 kompresí a táhne se, po dobu 5 vteřin odpočívejte a zopakujte cvičení znovu. Mělo by se provádět 7-10 přístupů.
- Sedět na židli s opěradlem pomalu otáčet hlavou zleva doprava, nahoru a dolů, ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Pohyb by se měl provádět velmi pomalu, aby nedošlo k závratí. Opakujte 10krát každý pohyb.
Vykonávají tyto cviky pravidelně 2krát denně, dodržují režim práce a odpočinku, navštěvují masérku dvakrát ročně, nezapomínejte na rukavice v chladné sezóně, starají se o vaše srdce a páteř. A hlavní věc, drahé ženy, pamatujte, ve vašich malých rukou je štěstí celé vaší rodiny, postarat se o ně a být zdravé.