Mnoho odborníků říká o výhodách užívání rybího tuku. Vzhledem k vysokému obsahu omega-3 kyselin má příznivý účinek na mnoho procesů v těle, a proto je často předepsáno dětem. Rybí olej by měl být ale pečlivě vybrán, protože ne všechny jsou stejně užitečné. Jak si vybrat rybí olej, ať už je to možné dát dětem a jak to dělat správně, řekneme v tomto článku.
O výhodách rybího oleje pro děti
Omega-3, nasycený kyselinami, rybí olej má příznivý účinek na mnoho procesů rostoucího organismu. Nemělo by se zapomínat, že je to ve skutečnosti léčivý přípravek a musí být podána, pokud existují následující problémy:
- dysplazie kostí;
- velmi časté nachlazení;
- snížené vidění za soumraku;
- alergické reakce;
- beriberi (rybí olej obsahující vitaminy A a D);
- rány a popáleniny kůže, sliznic (na léze se aplikuje rybí olej).
Přítomnost omega-3 v rybím oleji ovlivňuje produkci serotoninu v lidském těle. Díky tomu dítě zlepšuje svůj zdravotní stav, zvyšuje náladu, odstraňuje agresivitu a podrážděnost. Během příjmu rybího oleje se výrazně zlepšuje stav srsti a srsti.
Příjem rybího oleje je vynikající profylaxe obezity u dětí. Kyseliny, které jsou součástí drogy, umožňují správné vstřebávání tuku, který vstupuje do těla.
Jaký rybí olej je určen dětem?
Při výběru rybího oleje by se rodiče měli především řídit svou kvalitou. Pouze kvalitní kostra ryb se může stát spolehlivým zdrojem pro produkci tuku.
V sovětských dobách a nyní je rybí olej extrahovaný z jater oleje z tresčích jater velmi známý. To je zdaleka ne vždy užitečné, protože játra jsou orgán, který postupně hromadí všechny toxiny. Navíc tento rybí olej je bohatý pouze na vitamíny A a D a ne na kyseliny omega-3. Používání takového rybího oleje může probíhat na krátkodobých kurzech.
Pro děti je rybí tuk vhodnější vzít z toho, který je vyroben z jatečně upravených těl oceánských ryb. Saturace kyselinami omega-3 a nízký obsah vitamínů umožňují dětem dlouhodobě užívat rybí tuk. Neberte tuku z žraloka, například katran, protože tyto ryby mohou jíst maso a zajistit, že tento tuk bude mít prospěch dítěte - ne.
Důležitou roli hraje druh, ve kterém bude dítěti podáván rybí olej, protože mnoho dětí to nemá ráda a jsou proti němu.
Rybí olej v tekuté formě je nejlépe podáván dětem po dobu až jednoho roku, protože tyto kapsle ještě nemohou spolknout. Děti starší se doporučují dávat rybí olej do kapslí, protože to umožňuje odstranit nepříjemnou chuť drogy.
Jak si vzít rybí olej pro děti?
Rybí olej se užívá v souladu s pokyny k léčivému přípravku, jelikož dávkování od výrobců může být odlišné. Podávat tobolky nebo kapky nezbytné během jídla, nejlépe během příjmu prvního jídla dítěte. Není možné vzít rybí tuk na prázdný žaludek, protože to může způsobit prodloužené poruchy trávení.
Dát rybí olej dětem v období od podzimu do poloviny jara následuje dva nebo tři kurzy po dobu jednoho měsíce.
Před konzumací rybího oleje je nutná konzultace s lékařem.
Kontraindikace příjmu rybího tuku
Kontraindikace užívání rybího oleje u dětí jsou následující:
- peptický vřed z gastrointestinálního traktu;
- akutní a chronické onemocnění ledvin a jater;
- onemocnění srdce (organické léze);
- zvýšená funkce štítné žlázy;
- zvýšený obsah vápníku v těle;
- netolerance k rybímu oleji.