Sleep Pose během těhotenství

Výběr pohodlné polohy pro spánek v průběhu současného těhotenství pro mnohé se stává agresivním procesem. Dokonce i když se zdá, že žena nalezla pozici, v níž se cítí pohodlně, po chvíli dítěti v žaludku signalizuje její nelibost a přinutit matku, aby se zase vrátila. Pojďme si podrobněji promluvit o povolených postojích při spánku během těhotenství a pojďme pojmenovat pohodlnější.

Jak správně spát během gestace?

Za prvé, je třeba říci, že během téměř jednoho trimestru je ženě dána takzvaná "svoboda jednání", tj. ona může mít během klidu nejpohodlnější a nejoblíbenější pozici. Nicméně, do 12. až 13. týdne doporučují lékaři začít se rekvalifikací a ujistěte se, že tělo během spánku je v správné pozici.

Takže nejlepší místo pro spaní v těhotenství je ta, ve které žena spí na její straně a vlevo. Tato poloha podporuje lepší průtok krve v cévách dělohy, v důsledku čehož je vyloučení vývoje tohoto porušení jako hypoxie plodu vyloučeno.

Také jednou z správných postojů během spánku pro těhotné ženy je postavení Fowlera, tj. sklápěcí. Horní část těla je umístěna v dolní části přibližně pod úhlem 45 stupňů. Chcete-li to provést, musíte položit polštář pod záda. V této poloze je tlak na membránu vyvíjený dělo minimální, což má pozitivní vliv na dýchací proces a vylučuje dechové napětí.

Tyto dvě polohy pro spánek během těhotenství mohou být nazvány správné, tk. to je postavení těla nemá vliv na krevní oběh a dodávky živin plodu.

Které pózy byste měli během těhotenství během těhotenství vyhnout?

Na tuto otázku je třeba nejprve odpovědět na pozici vleže. Odpočinek v této pozici může ovlivnit vývoj dítěte a přináší těm nejvíce těhotným mnoho nepříjemností:

Nejnebezpečnější z následků zbytku na zádech, které byly zmíněny výše při porodu dítěte, je porušení oběhu. Věc je, že s nárůstem období se prudce zvyšuje tlak na krevní cévy, který se nachází přímo za dělo. Největší z nich je dolní vena cava, která se rozprostírá podél obratlového sloupce. Porušení průtoku krve může způsobit vznik asfyxie u plodu.

Totéž lze poznamenat a na snu na pravé straně. Navíc je v tomto případě možné vyvinout takový jev jako reflux - obsah žaludku se dostane zpět do jícnu a způsobí pálení žáhy.

Nedoporučuje se spát na břicho, když nosí dítě, i když velikost stále dovoluje. Nadměrný tlak na dělohu a plod vede k rozvoji hypertenze dělohy, která může následně vést k dlouhodobému potratu nebo předčasnému porodu. Popisované spánkové pozice jsou nepřípustné ve třetím trimestru těhotenství.

Jaká zařízení mohou být během těhotenství použita pro těhotné ženy?

Aby se žena mohla cítit pohodlněji, existují speciální polštáře. Mají různé úpravy:

Takové úpravy umožňují budoucí matce relaxovat a mít dobrý odpočinek.