Doba kojení není méně komplikovaná a zodpovědná než celé těhotenství. Během laktace tělo mladé matky cítí potřebu dostatečného příjmu bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a stopových prvků. Koneckonců, její tělo potřebuje nejen zotavit se z těhotenství doručení, ale také dát svým dětem plné jídlo.
Potřebuji vitamíny pro ošetřovatelky?
Vzhledem k tomu, že moderní produkty nejsou obohaceny dostatečným množstvím vitamínů a stopových prvků, je nutná užívání vitamínů s kojením. Nedostatek nezbytných vitaminů a stopových prvků v těle kojící matky může mít negativní důsledky jak pro samotnou matku, tak pro její dítě. U mám může být prokázáno zvýšení křehkosti nehtů nebo nehtů, vypadávání vlasů, zhoršení stavu zubů, zvýšená únavnost a zhoršení stavu kůže. Nedostatek nezbytných vitaminů a stopových prvků v lidském mléce negativně ovlivňuje růst a vývoj dítěte. Potřeba dodatečného příjmu vitamínů a minerálních látek je způsobena akcelerací metabolismu u kojící matky a jejich zvýšená ztráta během porodu a laktace.
Jaké vitamíny mohu kojit?
Zvažte, jaký deficit vitaminů a stopových prvků představuje pro ženu během laktace:
- v komplexu vitamínů pro kojící matky musí nutně obsahovat vápník, protože pomáhá posilovat vlasy, nehty a zuby kojící matky - dostatečný příjem vápníku v těle dítěte s mateřským mlékem přispívá k správné tvorbě skeletálního systému dítěte;
- vitamín D během kojení podporuje dobré vstřebávání vápníku a získávání dítěte prostřednictvím mateřského mléka slouží jako dobrá profylaxe rachit;
- téměř všechny ženy, které trpěly těhotenstvím a porodem, zaznamenaly nedostatek selénu, který je prostě nezbytný pro plné fungování imunitního systému a prevenci zánětlivých onemocnění;
- nedostatek vitamínu E v laktaci přispívá k rozvoji poporodní deprese a svalové slabosti u mladých matek.
Komplexní vitamíny pro kojící matky
Zvláštní multivitamíny byly vyvinuty pro kojící matku, která obsahuje potřebné vitamíny a stopové prvky, které jsou pro ni důležité.
Vitamíny pro těhotné a kojící matky Elevit jsou jedním z nejčastěji doporučovaných vitamínů pro laktaci. Skládá se z 12 vitaminů a 7 mikroelementů, které pomáhají obnovit tělo matky po těhotenství a porodu, znovu získat krásu a energii a také krmit vaše dítě vysoce kvalitním mateřským mlékem.
Vitamíny pro kojící matky Vitrum jsou optimální ve složení a obsahují 10 vitamínů a 3 mikroelementy. Jsou vynikající prevencí nedostatku vápníku a jsou vhodné k použití.
Vitamíny pro ošetřovatelské matky Abeceda obsahuje tři druhy tablet, které je třeba užívat odděleně od sebe. Jedna tableta obsahuje železo a vitamíny, které přispívají k její lepší absorpci. V jiném se vybírají vitamíny, které mají antioxidační vlastnosti (C, A, E, selén, beta-karoten) a třetí obsahují vápník a vitamin D.
Denní dávka 500 až 900 ml mateřského mléka je produkována u kojící matky, která dostává z těla matky velké množství vitamínů a minerálů, takže při konzumaci vitamínů během laktace je nutno zachovat krásu a zdraví mladé matky.