Výživa kojící matky vypadá poněkud smutně - vařená zelenina, parní kotlety, žádné koření, ocot, pečené maso nebo brambory, mastné dezerty a pochoutky. To vše není užitečné nejen pro ošetřovatelství, ale pro každou osobu. Ale chcete se chovat tak chutně! Jak to být?
Odpověď může být sýr sýra, který je velmi užitečný pro kojící matku. Těstovinový sýr s kojením je pro vás a vaše dítě cenným zdrojem vápníku. Kromě toho je tento výrobek sám o sobě velmi chutný a může být použit k přípravě lahodných a zdravých jídel.
V tomto článku se zaměříme na kadeřnictví pro kojence. Vaření pudink - jednoduchý proces. K tomu je třeba čerstvé tvaroh homogenní konzistence. V 300-400 gramech tvarohu je třeba přidat 2 vejce, 3 lžíce manga, 100-150 g cukru, špetku soli a malý vanilkový cukr. Kromě toho můžete v pekárně přidat jakékoliv ovoce a bobule - jablka, švestky, třešně, banány a dokonce i ořechy.
Všechny ingredience musí být dobře hnědé, což vede k homogenní husté hmotnosti. Vložte do mazané formy a pečte v předehřáté troubě asi 20-30 minut. Před podáváním můžete kastról posypat cukrem nebo posypat kysanou smetanou.
Tvaroh s laktací
Pro kojící matku je tvaroh velmi užitečný, může se jíst prostým mícháním s malým množstvím zakysané smetany. Zde můžete přidat všechny stejné ovoce a ořechy podle chuti. Dokonce i 50 gramů tvarohu denně je velkým přínosem pro vaše tělo a rostoucí dítě.
A když dítě roste, tvaroh se objeví ve své stravě jako doplňkové potraviny. To je jen proto, aby ji připravil pro dítě s výhodou nezávisle a použít proto, aby to nebyl obchod, ale přírodní mléko. Ale budeme o tom něco více mluvit.