Mnoho krásných dám, které se brzy připravují na to, aby se staly matkami, přemýšlí nad tím, zda těhotné ženy mohou jíst meloun. V tomto článku se pokusíme porozumět tomuto problému.
Mohu jíst meloun během těhotenství?
Většina moderních lékařů se domnívá, že meloun v těhotenství je velmi užitečným produktem. Není překvapením, protože tento meloun obsahuje velké množství kyseliny listové, vitaminu C, beta-karoten a také cenné stopové prvky jako sodík, draslík, hořčík, železo a křemík.
Díky přítomnosti těchto ingrediencí je meloun neuvěřitelně účinným přírodním prostředkem pro stres a únavu, nespavost, nadměrnou podrážděnost a další onemocnění, které často doprovázejí čekací dobu dítěte, zejména v prvním trimestru.
Zároveň by měly budoucí matky zacházet s tímto bobulím velmi pečlivě. Takže při zodpovězení otázky, zda je možné jíst meloun během těhotenství, je třeba zvážit následující nuance:
- Toto bobule má diuretické vlastnosti, takže může nadměrně zvyšovat zátěž močového systému;
- pokud budete jíst meloun spolu s mléčnými výrobky, může to způsobit narušení trávicího traktu;
- protože všechny melouny obsahují velké množství cukru, neměly by být konzumovány osobami s diabetes mellitus;
- v případě gastritidy, peptického vředu a případných gastrointestinálních infekcí musí být používání melounů přísně omezeno;
- protože toto šťavnaté a chutné bobule je obtížně strávitelné, musí se jíst odděleně od ostatních pokrmů a potravin. Většina odborníků na výživu je přesvědčena, že během těhotenství mohou být melouny konzumovány nejdříve po 2 hodinách po jídle a na prázdné břicho, aby užívaly toto bobule a je zcela zakázáno.
Takže jíst meloun v období očekávání dítěte to je možné, ale mělo by to být opatrně. Při absenci kontraindikací může den jíst nejvýše 200 gramů tohoto bobulí a v případě výskytu chronických onemocnění před jídlem by měl vždy konzultovat s lékařem.