Co je cholesterol a jak udržet jeho úroveň v normě?

Je velmi důležité pochopit, jaký je cholesterol, protože v posledním desetiletí byla věnována tak velká pozornost. V některých zemích, například v USA, dokonce i chvíli došlo k hysterii kvůli této "nebezpečné" látce. Lidé pevně věřili, že to bylo příčinou všech jejich onemocnění. To je však jen zlomek pravdy.

Co je cholesterol v krvi?

K objasnění to pomůže význam použitého termínu. Od starověkého řeckého jazyka až po ruské "boly" - "žluč" a "solid" - "tvrdé". Jinými slovy je to lipofilní alkohol. Úloha cholesterolu v lidském těle je skvělá:

1. Podílí se na tvorbě žluči, bez něhož nejsou potraviny tráveny.
2. Je součástí buněčných membrán.
3. Podílí se na syntéze kortizonu - hormonu nezbytného pro správný metabolismus látky .
4. Přepravte buňky různými látkami, vážete škodlivé sloučeniny a odstraňte je z těla.
5. Cholesterol se podílí na produkci pohlavních hormonů .

Tato organická látka, stejně jako všechny tuky, je nerozpustná ve vodě. Tělo produkuje téměř 80% cholesterolu a pouze 20% pochází z konzumovaných potravin. V krvi je tato organická sloučenina přítomna ve formě lipoproteinů. Existuje několik skupin transportních proteinů:

• vysokomolekulární (LPVL);
• nízkomolekulární (LDL);
• velmi nízká molekulová hmotnost (VLDL);
• chylomikrony.

Co je to LDL cholesterol?

V obyčejném lidu se říká "špatný". Okolo 70% cholesterolu obsaženého v krevní plazmě se vztahuje k LDL. Toto spojení je pro tělo velmi důležité, protože zajišťuje jeho normální fungování. Nicméně pokud hladina lipoproteinů s nízkou hustotou překračuje normu, je to již nebezpečné. Kvůli této nerovnováze může kardiovaskulární systém trpět. Z tohoto důvodu je velmi důležité vědět, co je nízkomolekulární cholesterol těm, kteří jsou připraveni na vývoj těchto patologií.

Lipoproteiny této skupiny se liší v malých rozměrech. Průměr těchto bílkovinných tukových částic je 18-26 nm. Díky tomu mohou volně pronikat do cévního systému. Když v krvi koncentrace těchto sloučenin přesahuje normu, mají tendenci se hromadit na endotelu kapilár, žil a arterií a vytvářet cholesterové plaky. Pro posouzení rizika vývoje aterosklerózy a dalších závažných kardiovaskulárních onemocnění jsou prováděny speciální krevní testy.

Co je to HDL cholesterol?

Pro mnohé to je známé jako "dobré". Tyto částice jsou považovány za nejmenší. Průměr nepřesahuje 11 nm. Ve svém složení je leví podíl v proteinové části, zatímco obsah tuku je nevýznamný. Je důležité pochopit, jaký je cholesterol s vysokou hustotou, protože tato sloučenina hraje důležitou roli ve zdraví. Takové lipoproteiny vyčistí nádoby tukových usazenin, které se hromadí na jejich povrchu. Tyto částice jsou velmi jasné. Zachytávají lipidové "odpadky" a přenášejí je do hepatocytů. Zde se "sor" převádí na mastné kyseliny a pak se vylučuje trávicím traktem.

Co je to cholesterol?

Tento ukazatel shrnuje "dobré" a "špatné" částice. Koncentrace obou látek by měla být normální. Jak nízká hodnota, tak vysoký index jsou nebezpečné. Taková nerovnováha může mít vážné důsledky. Z tohoto důvodu je důležité, aby pacient pochopil, jaký je cholesterol v krevní zkoušce. Lékař mu pomůže vyrovnat se s tímto náročným úkolem.

Jak znát hladinu cholesterolu v krvi?

K určení koncentrace takové látky v těle je předepsán lipidogram. Pro tuto studii je použita venózní krev. Na základě výsledků analýzy lékař vysvětlí pacientovi nejen to, co je cholesterol, ale i to, zda je normální. Současně studují a porovnávají indexy LDL a HDL. To umožňuje lékaři posoudit riziko aterosklerotických změn v těle.

Před stanovením hladiny cholesterolu v krvi se pacientovi doporučuje připravit se na analýzu. Takové úpravy by měl provést:

1. Analýza se provádí ráno na prázdném žaludku, takže snídaně bude muset být odložena později. Kromě toho, po posledním jídle by měla trvat nejméně 10 hodin.
2. Několik dní před vyšetřením by měly být z jídel vyloučeny mastné jídla.
3. Výsledek je ovlivněn léky užívanými (zejména NSAID, omega-3, vitamíny). Pokud pacient pravidelně konzumuje takové léky, měl by o tom informovat lékaře. Lékař ví, co je cholesterol a jaký účinek mají tyto léky na jeho úrovni, takže některé z nich mohou být upozorněni, aby se dočasně vzdali.
4. Půl hodiny před testem nemůžete kouřit.
5. Před vstupem do kanceláře, kde se provádí vzorkování krve, byste se měli co nejvíce uklidnit.

Cholesterol u lidí

Tato organická sloučenina se vypočte v milimolách na litr krve. Minimální a maximální hodnoty jsou stanoveny pro HDL a LDL. V tomto intervalu je hladina cholesterolu v krvi zdravého člověka. Normy se liší. Jejich velikost závisí na těchto faktorech:

• sex;
• věku.

Cholesterol u žen

Během života se mění tato organická sloučenina. Takže hladina cholesterolu u třicetileté dámy bude nižší než hladina čtyřicetileté ženy. To je způsobeno skutečností, že v mladším věku je metabolický metabolismus rychlý, takže se LDL nehromadí v cévách. Nicméně během těhotenství dochází ke změně hormonálního pozadí v těle budoucí matky. To vede ke zvýšení obsahu lipoproteinů v ženské krvi.

Cholesterol u mužů

Vizuálně zjistit, zda v rámci povolených mezí je indikátorem této organické sloučeniny v reprezentantu silnějšího pohlaví, je to nemožné. Získejte spolehlivé výsledky s použitím biochemického krevního testu. Míra cholesterolu u mužů se mění podle věku. Čím je člověk starší, tím vyšší jsou jeho maximální přípustné hodnoty lipoproteinů.

Cholesterol u dětí

Zvýšené hladiny lipoproteinů se vyskytují nejen v dospělosti. Děti jsou také náchylné k tomuto. Z tohoto důvodu je důležité, aby rodiče věděli, jaká je hladina cholesterolu u dítěte a zda je skutečná hodnota indikátoru v přijatelných mezích. Lékař jim pomůže pochopit tuto otázku. Vysvětlí, co je cholesterol a analyzuje výsledky. V případě nutnosti lékař předepíše nápravnou léčbu pro dítě.

Vysoký cholesterol

Je-li HDL více než normální, je to ve většině případů považováno za normální, protože pro takovou organickou sloučeninu neexistuje žádná maximální koncentrace. Předpokládá se, že čím více lipoproteinů s vysokou hustotou v krvi, tím nižší je riziko kardiovaskulárních patologií. Někdy však tato nerovnováha může znamenat porušení metabolismu tuků. To je častější, když:

• chronická hepatitida ;
• alkoholismus;
• chronická intoxikace;
• dědičná dyslipidémie;
• cévní změny probíhající v játrech.

Zvýšení LDL je vážným nebezpečím. Z tohoto důvodu lékaři důrazně doporučují, abyste užívali lipidogram každý rok všem, kteří dosáhli třiceti let, a obézním lidem. To je, jak nebezpečný vysoký LDL cholesterol je:

1. Vyvolává vývoj koronárních onemocnění srdce .
2. Snižuje průtok krve do mozku. Výsledkem je přechodné ischemické ataky.
3. Produkuje aterosklerotické změny srdečního svalu.
4. Vyvolává zablokování krevních cév, které mohou způsobit stenózu, aneuryzma nebo trombózu.
5. Je to příčina mrtvice nebo srdečního záchvatu .

Příčiny vysoké hladiny cholesterolu v krvi

Zvýšení lipoproteinů s nízkou hustotou mohlo být způsobeno různými faktory. Příčiny zvýšeného cholesterolu jsou častěji:

1. Nevyvážené potraviny - tučné vyprážené potraviny, použití polotovarů, potraviny, které obsahují mnoho trans-tuků (pečení, krém, tvrdé sýry atd.).
2. Dědičnost - například hypercholesterolemie může být přenášena od rodičů k dětem.
3. Sedavý životní styl - vědecky dokázané, že hypotenze vyvolává pokles HDL a zvýšení LDL.
4. Příjem určitých léků - ke snížení hladiny "dobrého" cholesterolu mohou kortikosteroidy, antikoncepce a jiné léky.
5. Obezita - vyvolává rozvoj kardiovaskulárních patologií.

Navíc může být zvýšení cholesterolu vyvoláno těmito nemocemi:

• diabetes mellitus;
• anorexie;
• renální nedostatečnost;
• stagnující procesy a žlučové kameny;
• Cushingův syndrom ;
• hypertenze a tak dále.

Vysoký cholesterol - co dělat?

K normalizaci hladiny lipoproteinů lze předepisovat léky z těchto skupin:

• statiny (Zokor, Krestor, Lipitor a další);
• kyselina nikotinová;
• sekvestranty (Cholestan, Holestipol);
• fibráty (klofibrát, fenofibrát);
• potravinové doplňky s vysokým obsahem omega-3.

Snížený cholesterol a mírné cvičení. Musí být vybrány jednotlivě. U některých pacientů bude optimální volba půlhodinový běh. Jiní jsou schopni chodit pěšky. Je důležité, aby při takové fyzické aktivitě se tepová frekvence nezvýšila o více než 80%. Užitečné a dýchací cvičení. Pomáhá saturaci těla kyslíkem a normalizuje metabolické procesy.

Kromě toho snížení LDL poskytuje normální hmotnost. I pro ty, kteří nejsou obézní, je třeba věnovat pozornost jejich výživě: musí být vyvážené. Potřebujete malé části a často. Nabídka je důležitá pro obohacení těmito produkty:

• zelí;
• česnek;
• sója;
• jablka;
• matice;
• avokádo;
• obiloviny a luštěniny;
• ryby a mořské plody, bohaté na omega-3 mastné kyseliny;
• tmavá čokoláda;
• červenou zeleninu a ovoce.

Advokáti alternativní medicíny také vědí, co je zvýšený cholesterol, a tak doporučují v boji proti němu používat takové léčivé rostliny:

• dioscreek kavkazský;
• kořen lékořice;
• hloh;
• modrá modřina;
• lipu;
• pampeliška a tak dále.

Nízký cholesterol

Ohrožení není jen nárůst, ale pokles indexů lipoproteinů. Tak je nebezpečný nízký HDL cholesterol:

1. Vyvolává vývoj deprese nebo nadměrné nervozity.
2. Je plná potratu během těhotenství.
3. Způsobuje porušení krevního oběhu v cévách mozku.
4. Může způsobit neplodnost způsobenou nedostatkem pohlavních hormonů.
5. Vyvolává vznik hypoxie u plodu a hypovitaminózy nebo rachitu u dítěte.

Nízký cholesterol v krvi - příčiny

Pokud je index HDL nižší než normální, znamená to, že tělo má takové patologické stavy:

• diabetes mellitus;
• cirhóza jater;
• akutní infekční procesy;
• poruchy činnosti ledvin;
• onkologické onemocnění jater;
• hypotyreóza.

Existuje také snížený LDL cholesterol. Není méně nebezpečný než zvýšený indikátor. Nízký cholesterol v krvi je pozorován u takových onemocnění:

• chronická anémie;
• artritida a jiné choroby kloubů;
• sepse;
• myelom;
• Reynaudův syndrom .

Nízký cholesterol - co dělat?

Pokud je dyslipidémie způsobena vnitřními patologickými stavy, indikátor se vrátí k normálu okamžitě poté, co pacient dokončil předepsanou léčbu. Kromě toho může být snížená hladina cholesterolu v krvi zvýšena korekcí způsobu života. Pozornost je třeba věnovat těmto aspektům:

1. Zbavte se špatných návyků. Zrušení užívání nikotinu a alkoholu zvyšuje index HDL o 15%.
2. Normalizovat hmotnost - každý extra kilogram zvyšuje tlak na cévy a srdeční sval, což vyvolává růst LDL.
3. Zvýšení tělesné aktivity - chůze, plavání, tanec, jóga jsou přijatelné.

Pokud je nízká hladina cholesterolu, zvedněte to pomůže léčebné stravě. Potravina by měla splňovat následující zásady:

1. Dieta by měla být bohatá na vláknové ovoce a zeleninu.
2. Je důležité, aby denní kalorie pokrývaly náklady na energii těla.
3. Množství konzumovaných tuků by nemělo přesáhnout 25% všech kalorií denně.
4. Každý den byste měli jíst otruby.
5. Jídlo by mělo být částečné (v 5-6 recepcích).