Dnes existuje obrovský počet diet, které nabízejí různé metody snižování hmotnosti. Navrhuji věnovat pozornost stravě na aktivním uhlí. Význam této ztráty hmotnosti je, že uhlí odstraní toxiny a toxiny z těla, a proto extra kilo.
Proč je aktivní uhlí?
Lidé, kteří používají tuto dietu, věří, že uhlí neumožňuje vstřebávání tuku do těla a vstřebává ho do těla, a díky tomu je množství kalorií, které se jedí, minimální. Dieta založená na aktivním uhlí může probíhat podle tří zásad:
První možnost . Posledních 21 dní je celý kurz rozdělen na 3 týdny, mezi kterými by měl být týden odpočinek. Během každého jídla budete muset jíst pilulky . Počet tablet závisí na vaší hmotnosti, na každých 10 kg přichází jedna tableta. Během tohoto období můžete odhodit asi 6 kg.
Druhá možnost . Před jídlem musíte používat ráno aktivní uhlí. Nejprve musíte vypít 10 tablet a pak každý den musíte přidat 2 ks. Musíte dosáhnout hodnoty 30 tablet najednou.
Třetí možnost . V této verzi, bez ohledu na váhu, musíte před každým hlavním jídlem vypít 6 tabulek uhlí.
Další pravidla pro dietu s aktivním uhlím:
- Potřebujete pít uhlí s vyčištěnou minerální vodou bez plynu.
- Mezi příjmem uhlí a jídlem by mělo trvat nejméně 20 minut.
- Chcete-li dosáhnout nejlepšího výsledku, můžete konzumovat purgativní rostlinou odvozenou.
- Povolené produkty: zelenina, ovoce, nízkotučné maso, ryby a mléčné výrobky, stejně jako černý chléb a rostlinný olej. Pít povolenou šťávu a zelený čaj bez cukru.
- Zakázané produkty: sůl, cukr, pečivo, živočišné tuky, alkohol a sladké.
Stejně jako všechny diety ke ztrátě hmotnosti má aktivní uhlí kontraindikace. Tímto způsobem nemůžete zhubnout lidem, kteří pravidelně užívají jakákoli léčiva, stejně jako v případě krvácení a problémů se sliznicí žaludku.
Podívejme se na přibližnou dietu s aktivním uhlím.
Pondělí
Ráno - jíst 1 plátek černého chleba s máslem a malým kusem sýra, vypít 1 šálek zeleného čaje.
Oběd - vařit pohanku bez soli, a také jíst chleba a pít 1 sklenici své oblíbené šťávy.
Snack - ukrást 1 desku vaší oblíbené obiloviny, která může vyplnit 2 polévkové lžíce. lžíce jogurtu.
Večeře - jíst 1 talíř salátu z vašeho oblíbeného ovoce, který můžete naplnit jogurtem a také vypít 1 sklenici ananasového džusu.
Úterý
Ráno - jíst 1 plátek černého chleba s máslem a 1 kuřecím vejcem, vypít 1 šálek zeleného čaje.
Oběd - připravte ragout zeleniny bez soli, a také jíst chléb a vypít 1 sklenku své oblíbené šťávy.
Odpolední občerstvení - vypijte 1 šálek jogurtu.
Večeře - jíst 100 g vařených kuřecích prsíček a 1 kus černého chleba a vypít 1 sklenici ananasového džusu.
Středa
Ráno je menu, stejně jako v pondělí.
Oběd - vařte malý kus hovězího masa a také jíst chléb a jogurt a vypít všechny 1 sklenici oblíbené šťávy.
Občerstvení je menu, jako v pondělí.
Večeře - vařte 1 mísu bramborového pyré, kterou můžete vypít dvěma sklenicemi rajčatové šťávy.
Čtvrtek
Ráno - jíst 1 plátek černého chleba s máslem a malým krajem šunky, vypít 1 šálek zeleného čaje.
Oběd - vařte trochu šťouchané brambory, 1 kus vařené ryby, a také jíst chléb a vypít 1 sklenku své oblíbené šťávy.
Snack - připravte salát z červené řepy, který musí být naplněn zakysanou smetanou, a také jíst kus černého chleba.
Večeře - menu, jak v pondělí.
Pátek
Ráno je menu, jako v úterý.
Oběd - vařte rýži bez soli, vařte plátek kuřecích prsíček a také jíst chléb a vypijte 1 sklenku své oblíbené šťávy.
Snack - jíst 1 talíř s ovocným salátem, který naplníte jogurtem a pijete šálek zeleného čaje.
Večeře - jíst 2 tvrdé vařené vejce a také vypít 1 šálek kefír.
Sobota
Ráno je menu, stejně jako v pondělí.
Oběd - vaříme pohanku bez soli, zeleninového salátu a také jíte chleba a pijeme 1 sklenici oblíbené šťávy.
Odpolední svačina - jíst nějaký tvaroh.
Večeře - rožte 1 jablko a mrkev na strouhátku, plus plátek černého chleba a pijte zelený čaj.
Neděle
Ráno je menu, jako v úterý.
Oběd je menu, jak v úterý.
Občerstvení je menu, jako v pondělí.
Večeře - jíst 3 banány a vypít 1 šálek zeleného čaje.
Nezapomeňte na aktivní uhlí, které musí být používáno podle zvoleného schématu.