Se všemi výhodami, které poskytuje internet, najde také jeho negativní stránky, z nichž jedna je závislost na něm. Zdá se, že nic strašného, že uživatel stráví spoustu času, ne, ale tento názor byl nedávno vyvrácen vědeckým výzkumem, experimenty a pozorováními v každodenním životě.
Co je internetová závislost?
Ne tak dávno by tvrzení, že závislost na internetu je diagnózou nemoci, by způsobila sarkastický úsměv nebo zmatenost, ale dnes se stala drsnou realitou. Toto onemocnění navíc začíná získávat všechny příznaky epidemie, protože se šíří velkou rychlostí a hrozí, že spolkne země a kontinenty a přemění své obyvatele do poslušných služebníků. Bohužel tragické případy spojené s komunikací na internetu prostřednictvím komunit, které poškozují psycho-emocionální a fyzické zdraví, nejsou neobvyklé. Teenagery jsou obzvláště zranitelné vůči vlivu internetové komunity.
Typy závislosti na internetu
Světová síť rozšířila své sítě, ve kterých se setkávají všechny nové oběti zrádných pokušení, zatímco věk závislých lidí každoročně klesá. "Nemoci z internetu" se rozšířily do takového rozsahu, že dnes experti začali identifikovat typy závislostí na internetu, které mají své známky a důsledky pro ty, kteří jsou touto zvláštním onemocněním postiženi.
Známky závislosti na internetu
Osoba postižená "virem závislosti na internetu" se velmi snadno učí. Tito lidé jsou zpravidla zcela ponořeni do virtuální reality, takže se nejméně zajímají o to, jak vypadají v očích druhých. Nemají zájem o názory ostatních, jsou vůči poznámkám lhostejní, nereagují na skandály, které je opouštějí, a nevěnuje pozornost těm, kteří jsou vedle nich. Odborníci identifikovali příznaky závislosti na internetu:
- neustálé zvyšování času na internetu, až 24 hodin;
- konstantní kontrola pošty;
- zvýšení prostředků na platbu za internet.
Příčiny závislosti na internetu
Pokud je tato závislost již existující, můžete se jí zbavit pouze za pomoci odborníka: musíte léčit závislost na internetu, zatímco příbuzní a pacienti "sami" by si měli uvědomit důležitost tohoto procesu. Abychom však byli efektivní, je třeba určit příčiny závislosti na internetu. Existuje mnoho z nich a většina z nich má hluboké kořeny:
- samy o sobě nejisté, které stanovily příliš náročné rodiče, kteří chtěli vidět, že jejich dítě je "nejvíce", což neodůvodňuje jejich naděje;
- obtíže v komunikaci způsobené osobností nebo zdravím;
- extrémní nespokojenost s jejich skutečným životem;
- nedostatek kontaktů a porozumění v rámci rodiny;
- špatné návyky a přílohy odsouzené příbuznými a přáteli.
Závislost na internetu u dospívajících
Jedním z nejběžnějších a těžko vyléčitelných je internetová závislost dospívajících. Analýza příčin vedoucích k závislosti dospívajících na internetu nejčastěji spočívá v mezilidských vztazích v rodině a společenství vrstevníků. Často rodiče sami tlačí malé dítě k "onemocnění internetu". Dárkem ve formě počítače, tabletu, notebooku nebo iPhone je první krok do virtuální reality, dveře, do kterých se lidé otevřou.
A když se na začátku všeho začíná neškodné, zdá se, že hry, které podpírají jejich grafiku a speciální efekty, se časem rozšiřuje okruh zájmů vyrůstajících dětí. Nejčastěji je zavření rodičovského vchodu do virtuálního světa. Internetová závislost dospívajících se objevuje různými způsoby:
- nedostatek pozornosti a lásky k rodičům;
- strachy a fóbie, které se tvoří na pozadí nízké sebeúcty, vyplývající z komunikace se spolužáky, vrstevníky žijící v sousedství;
- touha najít rozum, lásku, soucit;
- touhu seznámit se s neobvyklými lidmi, naplnit své životy mimořádnými akcemi, často se lišícími od obecně přijímané morálky.
Co vede k závislostem na internetu?
Mnoho hodin cestování na různá místa a společenství mají škodlivý vliv na fyzický a duševní stav závislé. Čím déle to je na webu, tím těžší je rozlišit skutečnost od virtuálního stavu. Touha po jiném životě v síti nepřechází bez stopy pro žádnou osobu, ale každý z důsledků závislostí na internetu vypadá jinak:
- nedostatečná pozornost nejen jejich vzhledu, ale i osobní hygieně;
- Lhostejnost k názoru příbuzných a přátel, jejich problémy a požadavky, vnitřní věci;
- zvýšená agrese, zvláště pokud se příbuzní pokusí zakázat nebo zkrátit dobu komunikace s počítačem;
- zúžení kruhu skutečných přátel, odmítání s nimi komunikovat.
Kromě psychického opuštění skutečného života vede internetová závislost k porušení fyzického zdraví nemocného. Nejčastěji dochází ke snížení vidění, zrakové únavy, zraku, suchosti a později prudce snižuje zrakovou ostrost. Tyto zdravotní problémy však nejsou omezené a některé další jsou přidány:
- snížená imunita;
- nespavost;
- opakující se bolesti hlavy;
- zesílení bolesti zad.
Závislost na internetu a osamělost
Překvapivě může být osamělost jak příčinou, tak důsledkem závislosti na internetu. V prvním případě pocit odmítnutí, obtěžování, obtěžování příbuznými nebo vrstevníky vytváří touhu skrývat, najít ty, kteří rozumí, přijmout osobu tak, jak je. V této situaci je nucené odmítání komunikovat se skutečnými lidmi a závislost na internetu spásou z obtěžování a zoufalství způsobeného ponižováním, nelibostí a nepozorností.
V jiném případě je osamělost výsledkem odchodu uživatele od reality: je zapleten do virtuálního života, s přáteli a známými se stává nezajímavý - nerozumí a nepodporuje svůj způsob života a rozhovory, které se týkají pouze internetu. Problém závislosti na internetu se v obou případech stává "plným růstem", protože lidé se stále více odchylují od existujících skutečností a vrhnou se do světa fantazie a života, který vynalezl.
Jak se vyhnout závislostem na internetu?
Stejně jako bažina závislost na internetu zpomaluje ty, kteří ji nemohou odolat, ale lze mu také zabránit bez použití speciálních nástrojů a technik. Překvapivě se jedná o internetovou závislost mezi mladými lidmi, která je jedním z prvních míst. Současně bylo zjištěno, že ti, kteří mají bohatý a různorodý život, nejsou ovlivňováni počítačovým postižením, jsou plní obchodních jednání a setkání, zajímavých cest a dobrých knih.
Jak se zbavit závislosti na internetu?
Život v našem vysokorychlostním století, který se každodenně mění, plný pokušení, podvodů, lží a nalévá na člověka tok informací, někdy zbytečný a dokonce i škodlivý, pro mnohé byl příliš náročný test. Navíc přesný název daný na internetu: "World Wide Web" - plně ospravedlňuje akce majitelů stránek a sociálních sítí .
Nejen že nabízejí informace potřebné pro práci a život, které lze v případě potřeby použít. Stejně jako pavouci přitahují ty slabé do svých sítí, kteří nenalezli své místo v životě, hledali přátele, podobně smýšlející lidi a dobrodruhy a hledající vzrušení. Není to nic, co odborníci jednomyslně tvrdí, že připojení k internetu je problém - moderní společnost.
Způsoby, jak se ho zbavit, do značné míry závisí na míře zanedbání nemoci, na touze se ho zbavit a řádně předepsané léčbě. A může obsahovat různé metody a techniky, včetně zdánlivě na první pohled, ne-li absurdní, pak - neúčinné, ale v komplexu budou všichni dát pozitivní výsledek. Můžete začít nejjednodušším a nejrozumnějším:
- denně plánujte den, dáváte práci na internetu minimálně;
- pamatujte si rodinu a přátele a poskytněte jim čas, abyste jim pomohli a navštěvovali, pokud nebývají blízko;
- Představte si ve svém životě sportovní hry a návštěvu fitness klubu, bazénu, posilovny, práci na čerstvém vzduchu.
Jak se zbavit závislosti na internetu - rady psychologa
Psychologové, kteří jsou obeznámeni s problémem závislosti na internetu, tvrdí, že to není fatální a s určitým úsilím na straně postižených touto nemocí, mohou být její příbuzní, přátelé a odborníci zbaveni nebo alespoň omezit škodlivý ničivý vliv . Poradí, jak překonat závislost na internetu:
- správně identifikovat příčinu onemocnění;
- omezit čas strávený na internetu;
- odmítnout používat internet k čtení knih, které jsou v tisku;
- navštěvovat poradenství pro správné chování a pak psychoterapii se specialistou.
Závislost na internetu - zajímavé fakty
- Internetová závislost zkracuje náš život, fakta o kterých se říká, že většinu času "jíst" sociální sítě, kde sedí v průměru od 3 do 5 hodin.
- Všichni šli v této "soutěži" Austrálie, kde uživatelé sedí v sítích v průměru 7 hodin.
- Říkají, že lidé s nízkou sebeúctou tráví nejdelší dobu v sociálních sítích; mezi nimi - největší počet sebevražd.
- Pokrok žáků, kteří tráví více než dvě hodiny na internetu, se snižuje o 20%. Je tu něco přemýšlet!