Autoagrese je onemocnění velké části moderní společnosti. Jen málo lidí o tom myslí, ale důvod, proč váš blízký přítel je neustále zapojen do samoyedstvom nebo někdy způsobuje fyzické škody, škrábání, výsměch svého vlastního těla, je sebedení. Nejhorší je, že na to mají děti i dospělí.
Autoagrese - co to je?
Autoagrese v psychologii se také nazývá autodestrukce nebo "obrácení se proti sobě". Podle tohoto jména můžete pochopit, že se jedná o určitý druh činnosti, akce zaměřené na sebepoškozování. V knihách o vědecké psychologii lze vidět následující definici tohoto jevu: autoagrese je sebe-destruktivní chování způsobené přesměrováním agrese, hněvem na sebe. Jakákoli rozumná osoba chápe, že je abnormální ublížit sebe, zasahovat do vlastního blaha. V případě autoagresorů je situace odlišná.
Autoagrese - příčiny
Existují následující příčiny automatické agrese:
- Externí . To zahrnuje jak fyzické, tak psychické násilí někoho, kdo v budoucnu bude chtít fyzicky ublížit sebe. Navíc vnější příčiny autoagrese jsou porušením procesu interakce se společností (socializace). U dětí je její základ založen častými hádky mezi rodiči, ponižováním a šikanováním ve škole.
- Interní . Self-agrese je ovlivněna vysoce emocionálními lidmi, těmi s nestabilními mysli, nespojitelnými osobnostmi, které často kladou velké naděje na společnost. Tito lidé jsou náchylní k empatii (empatie), jsou vystaveni depresivním stavům. Psychologové tvrdí, že existuje přímá souvislost mezi autoagresí a nízkou sebeúctou.
- Biologické . Autoagrese může způsobit vizuální, sluchové halucinace, duševní onemocnění .
Autoagrese - příznaky
Je určen řadou znaků, jako jsou:
- zneužívání drog, alkoholu, tabáku (zahrnuje i jakoukoli jinou chemickou závislost);
- malé destruktivní chování (odtrhávání kůry z ran, kousání rtů do krve apod.);
- Útoky na autoagresi jsou charakterizovány pokusy o sebevraždu, podrážděnost, touhu být sám se sebou;
- vědomou nebo nevědomou touhu dostat se do situací nebezpečných pro život (extrémní sporty);
- úmyslné spáchání činů, které společnost bude odsouzena;
- odmítnutí jídla nebo přejídání (autoagrese potravin);
- obvinění ze sebe ve všech hříších lidstva;
- neustálé ponížení vlastního já.
Typy automatické agrese
K dnešnímu dni existují čtyři typy sebezničujícího chování, které mohou být otevřené (sebevražedné chování) a uzavřené (touha zvládnout nebezpečné povolání, tendence k pití). Výrazem jsou rozlišovány následující typy "obrácení proti sobě":
- Duchovní autoagrese . Zde se člověk, aniž si uvědomí sebe, stává rukojemníkem svých morálních zásad, vlastností, v jejichž důsledku může vyvinout drogovou závislost. Často jsou tito jedinci ve stavu intoxikace. Stává se také, že tento typ autoagrese podléhá účastníkovi náboženské sítě, ve které je zakázáno projevovat negativní emoce.
- Fyzické . Zde je vše jasné. Člověk, pokud nemůže odpovědět na svého pachatele, sám s sebou zranění sám, znásilňuje své vlastní tělo. Pokud často prochází fyzickou autoagresí, často se snaží skrýt stopy bití pod oblečením s dlouhými rukávy, maxi-sukně.
- Mentální agrese na sebe . Všechno, co můžete od této osoby slyšet, je, že nemůže nic dělat, není schopna nic. Stalo se něco špatného? Autoagresor bude říkat, že je to jeho vina a nikdo jiný. Neustále hovoří o své podřadnosti, méněcennosti. Zaútočil na sebevraždu.
- Sociální . Jsou to někteří špatní lidé, ti, kteří usilují o to, aby byli bílou vranou, vyvrcholením ve společnosti. Jsou neodmyslitelné nemorální a někdy i provokativní chování. To zní divně, ale takový člověk je vedle sebe s radostí, když jsou lidé s jeho chováním nešťastní.
Autoagrese - léčba
Pokud budeme hovořit podrobněji o tom, jak řešit autoagresi, je důležité si uvědomit, že musí být schopen správně diagnostikovat. Tato možnost je vhodná v případě závažných variant sebe-destruktivního chování ( anorexie , bulimie, alkoholismus atd.). Specialista (psychiatr, psycholog, psychoterapeut) léčí pacienta, vyzývá jej, aby vyplnil dotazníky a předal projektivní testy.
Co se týče samotného léčení, je zde individuální přístup. Je důležité pochopit, co způsobilo autoagresi. Hlavní věcí je, aby si člověk uvědomil svůj problém a pochopil, že zhoršuje kvalitu svého života. Ideální volbou pro léčbu autodestrukce je vyhledat pomoc psychoterapeuta, který praktikuje kognitivně-behaviorální terapii. Kromě práce s duševními příčinami může specialisté předepisovat léky (antidepresiva, antipsychotika).
Pokud je tato metoda léčby obtížná, autoagressor se musí naučit správně vyjadřovat své emoce. Takže je vhodné napsat hněvivý dopis, po kterém by měl být rozbit. Pokud se hněv zevnitř odtrhne od sebe, můžete bezpečně porazit polštář a křičet. Naučte se naplnit vnitřní prázdnotu pozitivními emocemi, dojmy. Cítíte svou užitečnost. Naučte se relaxovat (kontakt s přírodou, poslouchat uklidňující hudbu).
Auto-agrese u dítěte
Dětské autoagrese může být ošetřena péčí, pohlazením a láskou od rodičů, nejbližších lidí dítěte. Pokud zjistíte, že dítě začíná například potlačit hlavu proti zdi, poškrábat se, nedávejte mu strach. Zde je vhodné mluvit o tom, kdo ho urazil, kreslil pachatele a zobrazoval je v absurdní podobě. Tato volba nepomůže? Jakmile se dítě začne ublížit, dejte mu něhu a péči. Chcete-li zachránit dítě před seberegulačním chováním, chválte ho častěji, a co je nejdůležitější - nepoužívejte sebeklaming .
Autoagrese u dospívajících
U dospívajících s nízkou odolností proti stresu a osob, které jsou emocionálně nestabilní, se projevuje vědomá nebo nevědomá sebeagrese. Je vhodné mluvit s teenagerem, aby bylo jasné, že mu chcete pomoci. Poslouchej to. Hlavní věc je upozornit teenagera na jeho důstojnost, silné postavy (společně navrhnout seznam pozitivních vlastností). Je důležité, aby bylo jasné, že se může vždy spolehnout na pomoc dospělých.
Autoagrese u dospělých
Autoagrese, léčba u dospělých, která není tak snadná, jako u předškolních dětí nebo adolescentů, může zmizet. Na prvním místě je komunikace s psychoterapeut, pokud není snadné provádět, pak v průběhu agresivních útoků se doporučuje uchovávat deník, obklopit si lidi, kteří vám pomohou podívat se na svůj život z jiného úhlu. Je vhodné revidovat postoj k našemu problému, převzít zodpovědnost za naše vlastní životy a věřit, že bez ohledu na to, jak nerozpustná situace se nezdá, může být opravena.
Prevence autoagrese
Není-li autoagresivní léčba vaším příkladem, ale někdy máte samodestruktivní chování, je vhodné zabránit jeho prevenci. Musíte se naučit správně vyjádřit svůj hněv, být schopen bránit svůj názor. Pokud zaplavíte negativní emoce , přesměrujte je k tomu, aby se zapojili do tvořivosti, sportu (porazili punčochy po náročném pracovním dni, relaxovali na józe).
Autoagrese - knihy
Autoagrese, literatura, která pomůže všem detailněji poznat, co to je a jak se s nimi zacházet, je sebe-destruktivní chování, o němž můžeme hovořit velmi:
- " Role a místo fenoménu autoagrese v rodinách pacientů s alkoholovou závislostí " autor Merinová A. Dozvíte se, co manželství "alkoholu" a jak rozvody ovlivňují autoagresivní osobnost.
- " Teenager. Od sebe-destrukce až po sebevytvoření . "Ilatová A. Autorka vypráví, jak je autodestrukce schopná zničit život dospívajícího.
- " Ochranné mechanismy " McWilliams N. Zde si ujasníte, proč se autodestrukce považuje za ochranný mechanismus psychiky.
- " Autoagrese, sebevražda a alkoholismus " Shustova D. Kniha bude užitečná pro sociální a zdravotnické pracovníky, psychology, kteří často ve své praxi čelí těmto třem problémům.