Člověk se nenarodí v sobě plachým a nejistým. Tyto rysy jsou získány během jeho života, a to i od dětství. Vzájemné vztahy s rodiči a přáteli mohou hrát rozhodující roli při formování osobnosti člověka . Následně může nadměrná plachost s ním v různých životních situacích zasahovat. Zpravidla se u nejistého člověka vyskytnou potíže v komunikaci, má strach z toho, že je nepochopen, zesměšňován ostatními. V tomto případě je velmi obtížné kontaktovat, vyjádřit své emoce, bránit zájmy. Po neúspěšných pokusech o komunikaci vzniká izolace a zhoršení osobních problémů. Existuje vnitřní konflikt, neochota rozvíjet se a pokračovat, což může vést k depresi. Níže je několik tipů od psychologů, jak překonat sebepochyby.
Jak překonat strach a nejistotu?
- Nejprve se na sebe nedívejte očima druhých a neustále přemýšlejte o tom, co ostatní myslí. Akce, které stojí za to, bez čekání na souhlas nebo odmítnutí ze strany.
- Odchod z komfortní zóny může být obtížný úkol. Ale změna obvyklé situace a spáchání i malých, ale neobvyklých akcí v každodenním životě pomohou získat důvěru.
- Pokud je strach z dosažení velkých cílů, v tomto případě psychologové radí rozdělení do malých. K uspokojení úspěchu je snadnější vykonávat malé úkoly.
- V každé situaci byste měli komunikovat více. Může to být rozhovor se sousedy, ustupovat veřejnou dopravou, komunikovat s prodejcem v obchodě.
- Další úrovní je schopnost odmítnout nepřijatelné situace. Může se to zdát obtížné, ale do budoucna velmi zjednoduší život.
- Příliš vážný postoj k životu je jistý způsob, jak stresovat . Je třeba léčit události s lehkostí, aniž byste ztratili odpovědnost.
Musíte se milovat a chválit co nejčastěji - to zlepšuje vaše sebevědomí. Otevřené, aby se mohly podívat do očí svých komplexů, to nemůže každý, ale stojí za to se s nimi vyrovnat a stát se úspěšným a sebevědomým člověkem.