V pravoslavné církvi je půst před největší svátostí vzkříšení Krista jednou z nejtěžších abstinencí. Odmítnutí jídla živočišného původu, alkoholu a kouření během tohoto období není věnováno všem. Obzvlášť obtížné pro ty, kteří se nejprve rozhodli očistit duši i tělo, aniž by věděli všechny jemnosti, jak se držet před Velikonoce rychle.
Ve skutečnosti se dietní omezení na první pohled zdají tak hrozné. Po ukázání trochu fantazie a trpělivosti se pomocí konvenčních produktů můžete stát normální, zdravou a zdravou stravou. Navíc, když jste na chvíli odmítli od sladkostí, vajec, tuků, masa a mléčných výrobků, můžete velmi dobře zlepšit své zdraví a celkový stav. Jak udržet půst před Velikonocem, abychom nepoškodili své tělo a získali vnitřní harmonii, řekneme v našem článku.
Pravidla půstu před Velikonocemi
Pokud jste začátečník a nejprve jste se rozhodli pro tak závažný krok, jako je dodržování půstu, měli byste se důkladně připravit, a to jak morálně, tak i fyzicky. Za prvé, alespoň jeden týden stačí k tomu, aby "vstřebal" nebo se stal plno vegetariánem. Pak mohou být přijata pár dní, aby se obnovilo tělo. Hlavním pravidlem půstu před Velikonohem je dobré zdraví. Proto před tím, než začnete s prodlouženou abstinencí z jídla, je lepší provést průzkum a konzultovat terapeuta.
Především je třeba vzít v úvahu, kolik je příspěvek před Velikonoce. Hlavní období se nazývá Letnice a trvá 40 dní. Také zde je Svatý týden - týden před nedělí Krista, je také zahrnut v Půstěji a 47 dnů abstinence. Podle pravidel půstu před Velikonocemi se nejvíce "přísné" týdny považují za první a poslední. V těchto obdobích můžete jíst jen jednou denně (večer). O víkendech je možné jíst dvakrát (večer a odpoledne) jídlo, žvýkat potraviny rostlinným olejem a jíst víno.
Strava ve všech ostatních dnech příspěvku vypadá docela jednoduše:
- Pondělí, středa a pátek jsou vítány. Surové potraviny bez oleje jsou povoleny: chléb, zelenina, ovoce, spousta vody nebo kompot;
- Úterý, čtvrtek - dny teplého jídla, bez použití rostlinného oleje.
Existují určité odpustky, pokud jde o výživu. Řekněme, že si můžete dovolit jíst na Lazarevově sobotu malý kaviár a na Zvěstování a Květnou neděli můžete jíst ryby.
Protože je před Velikonohem velice náročné a pro každý organismus je to velký stres, není nutné ho pozorovat těhotným ženám, pacientům, dětem a starším lidem. Také vojáci, ti, kteří se zabývají těžkou fyzickou nebo duševní prací, jsou propuštěni z abstinence.
Jíst rychle před velikonocky
Od doby, kdy Pěsti začínají na jaře, není výběr jídla příjemný svou rozmanitostí. Proto z větší části obsahuje strava: konzervovaná zelenina; ovoce; Mýty; jam; sušené ovoce; obiloviny; fazole; matice; krekry; černý a šedý chléb. Stejně jako houby, čerstvá zelenina a ovoce, které mohou
Seznam potravinových přípravků pro půst před Velikonocem se může zdát příliš omezený, ale pokud je to žádoucí, lze z toho připravit mnoho výživných jídel a lahodných dezertů. Pečené houby, dušená zelenina ve vlastní šťávě nebo pepři plněné směsí zeleniny a obilovin budou skvělou volbou pro vydatnou večeři.
Také v pravoslavné době před Velikonoce si můžete dopřát ovoce, koláče, vegetariánské "sladkosti" ze sušeného ovoce a medu, různé druhy želé a mnoho dalších vegetariánských lahůdek.