Každá žena chce být krásná, i po narození dítěte. Ale ne vždy mladá matka je spokojená s tím, jak se její břicho stará po porodu a zejména po císařském řezu. Pokud se dítě narodilo pomocí chirurgického zákroku, není možné sportovat alespoň po dobu šesti měsíců a otázka, jak odstranit žaludek po císařském řezu, je velmi akutní.
Jak utahovat žaludek po císařském řezu?
V období, kdy není fyzická aktivita po císaří ještě povolená, doporučuje se masáž břicha a kontrastní komprese. V tomto případě mluvíme o vlastní masáži. Začátek je nutné s jednoduchým zdvihem a poklepáním, což postupně nepřináší silný tlak a / nebo vylepšení. V tomto případě je třeba pečlivě sledovat stav kloubů. Pokračujte v masáži, až kůže začne růžová.
Další užitečný postup - kontrastní zábaly. Udělejte to tímto způsobem: střídavě aplikujte na žaludek nejprve studený, pak horké ručníky. Na začátku je však nutné konzultovat gynekologa a jeho povolení k takovým postupům. Po obalech se na kůži aplikuje výživný krém. Obecně platí, že použití krémů a křovin je dalším zakázaným prostředkem, kterým se můžete dostat do formy. Tyto postupy obecně zvyšují tón pokožky a svalů, což znamená, že se žaludek postupně ztuhne.
Existují ještě další triky, které na jedné straně nevyžadují zvláštní úsilí, ale na druhé straně pomáhají učinit břicho plochou. První je sen o žaludku. V této pozici se břišní svaly zotavují rychleji a děloha se rychleji zmenšuje. Další užitečné cvičení je kreslení v břiše. Můžete to udělat vždy a všude, dokonce i na procházce s dítětem. V průběhu času si svaly zvyknou na to, že jsou v správné pozici, a už nemusí vynakládat velké úsilí.
Po šesti měsících můžete začít trénovat tisk a dělat jednoduché cvičení doma. Po nějaké době a po konzultaci s lékařem se můžete zaregistrovat do fitness centra. K dnešnímu dni existuje mnoho směrů ve fitness s různými technikami, rychlostí, zaměřenou na různé potřeby, a každá žena bude mít možnost vybrat si pro ni něco vhodného. Je však velmi důležité varovat instruktora před přenesenou císařskou sekcí, aby mohl správně vybrat soubor cvičení a rozložit náklad.
Jak odstranit zástěru po císařském řezu?
Často najdete situaci, kdy žaludek visí po císařském řezu. V tomto případě s největší pravděpodobností mluvíme o zástěře kůže-tuk, což je přebytek tkáně pokožky-tuk visící do oblasti tkáně. Ve vzhledu to připomíná zástěru, a proto dostal své jméno.
Boj s tímto jevem mohou být známé metody:
- stravování;
- sport;
- masáž.
Když žádná metoda nepomůže a zbavím se břicha po císařském řezu, opravdu chci udělat plast. Tato radikální metoda se nazývá abdominoplastika. Ale než se rozhodne podniknout takový krok, žena by měla zvážit klady a zápory a vzít v úvahu, že abdominoplastika je složitá a zdlouhavá operace, která se provádí v celkové anestezii. Navíc po operaci zůstane na břiše dlouhá a dobře označená jizva.
Při výběru způsobu, jak se zbavit břicha, by žena měla pochopit, že k odstranění žaludku po císařském řezu není snadné, oživení je zpravidla pomalejší než po přirozeném porodu, ale nezoufejte. Trpělivost a tvrdé práce vám pomohou vrátit se do tvaru!