Kamenná terapie je starodávnou masážní technikou s použitím teplých nebo studených kamenů. V dnešní době většina salonů nabízí masáž s horkými kameny. Většinou se používají hladké malé kameny vulkanického původu. Věrnost jejich léčivých vlastností je založena na teorii, že vulkanické bazaltky se tvoří pod vlivem čtyř prvků: voda, oheň, země a vítr. Jsou bohaté na mikro a makro prvky, železo, hořčík a minerály. Přesto každý majster-masér přistupuje individuálně k výběru masážních kamenů. Může se jednat jak o řeky, tak o mořské oblázky.
Masáž s horkými kameny v kombinaci s jinými technikami, které provádí profesionální masérka, má pozitivní vliv na fyzický a duchovní stav člověka - vede k rovnováze fyzického a emocionálního "já". Kamenná terapie zlepšuje metabolické procesy v těle, stimuluje imunitní a nervový systém, zmírňuje syndrom chronické únavy, má čistící a relaxační účinek. Tento typ masáže také pomáhá zmírnit chronickou bolest ve svalech a kloubech, bolesti hlavy a menstruační bolesti, zmírňuje nervové napětí a může dokonce zmírnit depresi a nespavost.
Masáž za horka
Každý masér používá svou vlastní techniku kamenné terapie, ale postup může obecně trvat od 30 minut do hodiny a půl. Masáž začíná třením těla aromatickými oleji a celkovými relaxačními masážními pohyby. Pak se kameny vyhřívané na 40 stupňů rozkládají na hlavních místech vlivu na tělo: podél páteře, v dlani, na nohou, mezi prsty, atd. Každý bod odpovídá kameni určité velikosti. Teplo z kamenů může proniknout pod kůži o čtyři centimetry, což přispívá k silnému působení na svaly a vnitřní orgány člověka. Po tom, co všechny kameny jsou na jejich místech, masáž začíná přímo u nich. Pro vytvoření příjemného relaxačního prostředí maséři často používají aromatické tyčinky, svíčky, klidnou hudbu a tak dále. Tyto techniky pomáhají otevřít čakry a energetické toky, způsobit pocit klidu a radosti. Postup končí stejným, jak začíná obecnou masáží. Klientovi pak může být nabízen čaj, aby ho vrátil zpět do reality.
Kameny pro kamennou terapii
Souprava pro masáž s horkými kameny obvykle obsahuje 54 čedičových černých kamenů (udržují teplo déle) různých velikostí a tvarů. Každý kámen má svůj vlastní účel a měl by být umístěn v určitém bodě těla. V závislosti na účelu kamenné terapie můžete zvolit kameny s drsným povrchem (vytvářejí efekt peelingu) nebo hladké ploché kameny (pro všeobecnou relaxaci).
V průměru je sada kamenů pro masáže asi 150 dolarů.
Pro léčbu studeným kamenem jsou vyžadovány bílé mramorové kameny (18 kusů). Někdy se po horké masáži používají k "probuzení" klienta.
Stone terapie doma
Kamenná terapie je poměrně vážná lázeňská procedura. Ne každý vynikající masér ji vlastní v dokonalosti. V rukou laika mohou účinky takové masáže poškodit stav těla klienta. Proto pouze osoba, která absolvovala výcvik v kamenné terapii, ví, jak správně masírovat kameny s přínosem. Ale pokud máte touhu vyzkoušet si léčebné vlastnosti kamene, existují alternativní metody kamenné terapie doma:
- Jemně nést malé horké kameny z čela na tváře. Tím se zlepší krevní oběh a vaše pokožka bude zdravě zářit a zároveň omlazovat. Studené kameny mají tonizující účinek. Kontraindikace: blízké plavidla.
- Předtím, než jdete do postele, sklopíte jantarovými kulatými kameny v dlaních, předem jste je lubrikovali příjemným olejem (například esenciální olej z levandule). Tento postup uklidňuje a zmírňuje stres.
- Ráno pro vytvrzování můžete na několik vteřin aplikovat studené kameny na nohy.
- Můžete masírovat hýždě a stehna dvěma teplými kameny, které působí jako prostředek proti celulitidě.
Přesto je třeba se nejprve informovat o obecných masážních pravidlech dříve, než sami uděláte některý z výše uvedených postupů.
Kontraindikace v masáži za horka:
- těhotenství;
- pooperační období;
- infekční kožní onemocnění, vyrážka;
- spáleniny, nedávné popáleniny;
- Kardiovaskulární nemoci (nutná konzultace s lékařem);
- zánět vnitřních orgánů;
- akutní infekce;
- některé neurologické a duševní choroby.