Mléko s medem - druh "dokonalého páru", dva produkty, které dokonale odpovídají a vzájemně doplňují užitečné vlastnosti. Mnoho z nás v dětství, když bylo studené, dostalo teplé mléko s přidáním medu, což samozřejmě bylo příjemnější než všechny druhy léků. A dnes tento nápoj zůstává populární a jednoduchý recept je doplněn novými užitečnými přísadami. Co je tak užitečné pro mléko s medem a proč se doporučuje pít před spaním, mluvme dál.
Použití mléka s medem
Mléko je jednou z nejběžnějších potravin a jeho hlavní účel (krmení dětí) naznačuje, že obsahuje nejzákladnější látky pro udržení života a zdraví. Obsahuje cenné bílkoviny, dobře trávené tuky, mnoho mikroživin a vitamíny. Terapeutické receptury s mlékem jsou známé již dávno a za normální stravitelnosti tohoto produktu mohou být používány téměř všemi.
Mléko je zvláště účinné při léčbě nachlazení, onemocnění dýchacích cest. Současně nejenom pomáhá zmírnit a eliminovat nepříjemné příznaky rychleji, ale také zvyšuje výživovou hodnotu stravy nemocné, protože během onemocnění často zmizí chuť k jídlu. Navíc, i ve starověkém východním mléku bylo považováno za vynikající prostředek pro uklidnění nervového systému.
Pokud jde o med, stále neexistuje konsensus o tom, kde by měla být správně klasifikována - pro potraviny nebo léky. V medu obsahuje více než 70 různých látek užitečných pro lidské tělo, přičemž většina složek medu je plně stravitelná. Četné studie ukazují, že konstantní používání medu zvyšuje imunobiologickou reaktivitu organismu, přispívá k posilování odolnosti proti virům a bakteriím a během období onemocnění pomáhá rychleji zvládat infekci a usnadňovat její průběh.
Kromě toho je med univerzální antitoxickou vlastností a glukóza a fruktóza v jejím složení přispívají k regulaci nervové aktivity, zlepšují výživu srdečního svalu a podporují aktivaci metabolických procesů.
Mléko s medem pro spaní
Mléko s medem, které se v noci opíje v teplém stavu, je účinným prostředkem pro nespavost a jiné poruchy spánku, může poskytnout rychlý spánek a zdravý spánek. Pokusíme se pochopit, jak tento nástroj funguje.
Jak je známo, med ve svém složení obsahuje velké množství cukrů ze skupiny fruktosy, přičemž vstřebávání do krve probíhá mnohem pomaleji než absorpce glukózy. Díky tomu se při použití medu v těle udržuje požadovaná koncentrace cukru po dlouhou dobu, což má pozitivní vliv na "hladovku" v mozku, což vytváří pocit pohodlí a klidu. To zlepšuje kvalitu spánku - stane se hlubší a rovnoměrnější.
Navíc je dobrý spánek usnadněn tryptofanem, aminokyselinou, která je obsažena v dostatečném množství v mléce, což poskytuje normální proces produkce hormonu štěstí (serotoninu) v těle. Nedostatek tryptofanu způsobuje v osobě depresivní stav, pocit úzkosti, který samozřejmě zasahuje do dobrého spánku.
Mléko s medem
U chřipky doprovázené bolestivostí a bolestí v krku , stejně jako kašel, doporučujeme přidávat malé množství másla medu a medu. Použití tohoto nápoje během dne a v noci pomůže zmírnit krk, zmírnit bolest, zrychlit sputa a potlačit kašel. K přípravě léčebného nápoje potřebujete:
- Zředte čajovou lžičku medu ve sklenici teplého (ne horkého) mléka.
- Přidejte olej na špičku nože.
- Dobře promíchejte a pijte v malých džbáních.