Bez ohledu na to, kolik by naši šéfové měli mít v obalu kancelářského zaměstnance bezpečný motor, bohužel dosud věda nenalezla způsob, jak to uvědomit. Naučíme se nejen fyzicky, ale i psychologicky, a to musíme uznat. Pokud může být fyzická únava viditelná zvnějšku (po vyčerpávajícím běhu, např. Dušnost, pocení, třesavé svaly), pak by takové psychické faktory neměly podporovat psychické vyčerpání. Náš mozek je unavený a pokud mu nedáváme možnost odpočinout, v určitém okamžiku odmítne poskytnout odpovídající odpovědi na externí požadavky.
Pod chytrým termínem psychologického vykládání se zakrývají obyčejné kouřové přestávky, pití čaje a nečinnost při práci. Je pravda, že někteří zaměstnanci se k této prevenci obracejí i bez únavy .
Psychologické vykládky ve světě
Musíme přiznat, že ve světě je vše v pořádku s metodami psychologické úlevy. Nyní je velmi módní mluvit a mluvit o lidských právech. Takže japonské a americké firmy pravděpodobně již nemají konkurenty v oblasti dodržování našich práv.
I Japonsko v každé kanceláři je prostor pro psychologické vykládky v práci. Jedná se o figurínu nebo punčochu, která vypadá jako šéf. Poté, co Japonci překročí práh místnosti, není automaticky vypalován! Nepovažují to za hanebné a nejsou překvapeni, že někteří zaměstnanci mají někdy akutní potřebu dát svým šéfům "v zubech". V každém případě úřady dávají přednost tomu, aby to provedly s figurínou, a ne s původním.
V Americe neexistuje takový charismatický způsob, jak se odpojit v práci. Existuje však jen málo: tělocvičny, kuchyně, pohovky, pokoje pro odpočinek, "zelené plochy" atd. A v Brazílii (i když sotva tam jsou pracovníci) v kancelářích visí houpací sítě pro "mikro-sny" zaměstnanců. Věří, že 15minutový sen je ideálním způsobem psychologické pomoci a zvýšení efektivity práce.
Domů
Ale pokud pracuje jenom, bude to naprosto špatné! Nemáme vůbec obavy z psychologického vykládání a doma. Ale existují velmi jednoduché způsoby:
- fotodynamický způsob - prohlížení fotografií, kde jste spokojeni;
- sport - fyzická aktivita pomáhá tělu úplně vypnout mozek;
- hudba - poslouchání hudebních kompozic trénuje nervový systém;
- rostoucí rostliny - mimochodem, také japonský způsob relaxace, pamatujte umění bonsaje .