Užitečné a škodlivé vlastnosti sladkých třešní během kojení
Zelenina a ovoce jsou důležitou součástí přídělu ošetřující ženy. Koneckonců, jsou zdrojem vitamínů, které jsou nezbytné pro matku a dítě. Cherry není výjimkou. Je bohatá na vápník, draslík, železo, hořčík. Obsahuje také jód, fosfor, měď a vitamíny. Ne každý, kdo jedl třešně na GW, ví, že tento chutný dezert byl poskytnut tělu prevencí anémie. To je však důležité pro kojící ženy.
Bobule pomáhá regulovat střeva díky vysokému obsahu vlákniny. Používání těchto plodů pomáhá vyřešit problém zácpy , který je nezbytný u některých žen po porodu.
Pro mnohé je aktuální informace, že zahrnutí třešní do stravy neovlivní proces nadměrné hmotnosti, protože toto bobule je produkt s nízkým obsahem kalorií. Navíc snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje chuť k jídlu.
Je třeba poznamenat, že plody mají protizánětlivý účinek, jsou antioxidanty, pomáhají odstraňovat toxiny z těla. Kompot čaje v průběhu kojení není kontraindikováno a pomáhá v boji proti onemocněním dýchacích cest. Maminka by ale měla vědět, že tento nápoj je bez chuti. Ze šťavnatého ovoce můžete vyrábět džus. Navíc se věří, že i malé množství takového pití pomáhá při prevenci deprese. Také odvar z listů stromu a řízky z bobulí jsou užitečné.
Ale navzdory všemu je třeba si uvědomit, že v některých případech bude použití sladkých třešní během kojení muset omezit nebo dokonce odstranit produkt z menu.
Například u diabetes mellitus, je lepší udělat bez této pochoutky. Matky by také měly vzít v úvahu skutečnost, že bobule má určitý laxativní účinek. Proto by měla být používána pečlivě u žen, které mají tendenci k průjem. Omezení platí pro ty, kteří ošetřují, kteří mají gastritidu a vysokou kyselost.
Doporučení pro použití sladkých třešní během laktace
Existuje několik tipů, které vám pomohou těšit z této šťavnaté bobule s maximálním přínosem:
- Při nákupu věnujte pozornost odrůzám ovoce tak, aby byly zelené, nikoliv žluté;
- bobule by měly lesknout, být husté a nepoškozené;
- Není nutné jíst velké množství bobulí v době, je optimální rozdělit množství do několika částí, protože to zabrání alergickým reakcím u dítěte;
jíst třešně potřebují 20 minut před jídlem nebo asi hodinu po tom, bude to chránit před zvýšenou tvorbou plynu a trávení; - je nutno začít s bobulí malými porcemi, nejlépe v první polovině dne, což umožní sledovat stav strouhanky a v případě, že při pozorování jakékoliv reakce.
Takže všechny ženy, které se obávají otázky, zda sladká třešeň může jíst s GW, by měly pochopit, že tato pochoutka jim přinese velké výhody, pokud si pamatujete nějaké jednoduché nuance.