Kvalita mateřského mléka, které dítě dostává, přímo ovlivňuje zdraví dítěte, jeho imunitu a intelektuální a fyzický vývoj.
Jakákoliv matka ví, že mateřské mléko je nejlepší jídlo, které může dítěti v prvních měsících života. Mléko do mateřského mléka ovlivňuje tvorbu rostoucího těla a bez tuků, s nimiž je bohatý, není možné vyvinout membrány buněk a sítnice oka. Často, pokud dítě často pláče a lehce přidává váhu, ženy se obávají nedostatku tuku v mléce . Ve snaze zlepšit kvalitu kojení, ženy injekcí více tuku do své stravy, zatímco udělaly chybu, protože přebytečné tuky nemohou ovlivnit situaci.
Jak kontrolovat kvalitu mateřského mléka?
Každá žena doma může provést test k určení kvality mateřského mléka. Nalijte mléko do průhledné nádoby a nechte ji při pokojové teplotě až 7 hodin. Během této doby se mastná část mateřského mléka rozpadne, měla by průměrně 4%.
Jak zlepšit kvalitu mateřského mléka?
Dalším široce používaným mylným pojetím ošetřovatelských žen je pít víc tekutiny, čímž se zvyšuje množství a kvalita mléka. Pitná tekutina je samozřejmě nutná, aby se zabránilo dehydrataci , ale aby se unést a pít víc vody, než žena potřebuje, nestojí za to. To neovlivňuje kvalitu mléka.
Ale jíst šálek čaje s mlékem krátce před krmením, naopak, usnadní příchod mléka.
Produkty, které zlepšují kvalitu mateřského mléka
Při kojení je nutné maximálně diverzifikovat dávku stravy matky, která plně uspokojí všechny potřeby dítěte.
Pokud je kojení povoleno:
- různé vodní kapky;
- cereální polévky;
- maso;
- fermentované mléčné výrobky;
- čerstvá zelenina;
- banány, zelené jablka;
- černý chléb, neslazené sušenky;
- čaj černý, zelený, kompot;
- těstoviny;
- Mléko, máslo, sýr a nízkotučný tvaroh.
Ale káva, alkohol, z vaší stravy by měly být vyloučeny.
Měli byste být opatrní při používání výrobků, které často způsobují alergie v vašem dítěti - citrusové plody, jahody, med, čokoláda, kaviár, mořské plody. Z výživy matky během kojení závisí na tom, zda dítě bude později alergické.