Jak vybrat pedometry?

S příchodem osobních vozidel a městské dopravy se lidské životy mnohem jednodušší, protože se můžete pohodlně dostat na správné místo bez fyzického zatížení. Velmi brzy však lékaři zazněly poplach - ukázalo se, že moderní dopravní prostředky mají negativní vliv na zdraví z důvodu poklesu impulzní aktivity člověka. Důsledkem sedavého životního stylu je obezita , svalová slabost, chronická únava a nemoci kardiovaskulárního systému.

Je známo, že pro normální pohodu a fungování člověk potřebuje provést asi 10 000 kroků denně. Tato aktivita umožňuje nejen udržet obecný tón, ale má také příznivý účinek na srdeční sval.

Pedometry byly vynalezeny pro počítání počtu kroků, které je třeba provést. A i když na počátku měly vysoce specializovanou oblast použití (sportovci a vojáci), postupně díky neocenitelným výhodám začali používat obyčejné lidi, kteří sledují své zdraví. Abychom věděli, který pedometr si vybrat, je třeba vědět, jaké jsou jejich odrůdy.

Typy krokoměrů

1. Mechanické krokoměry jsou první z vynáleze, které vám umožňují počítat kroky díky kyvadlovému mechanismu, který v tomto kroku pohání převodovku a data jsou zobrazena na kolečku. Tato zařízení jsou velmi vzácná a prakticky nepoužívaná.
2. Elektromechanické krokoměry transformují každý krok na puls, který přenáší naměřené hodnoty na displej. Takové krokoměry jsou většinou voleny, protože jsou nejvhodnější a liší se v rozpočtových cenách.
3. Elektronické krokoměry se používají k výpočtu kroků programu, které vám umožňují měřit puls, počet kalorií ztracených vedle hlavní funkce a také můžete použít GPS navigaci. Takové pedometry jsou vybírány profesionálními sportovci a lidmi, kteří obnovují své zdraví po vážné léčbě nebo traumatu.

Jak vybrat správný krokomer?

Při výběru ideálního krokoměru je třeba znát nejen to, jak bude použit, ale také jak to pomůže zlepšit zdraví. Proto je důležité vzít v úvahu jednotlivé charakteristiky těla, zvláště pokud má člověk nějaké onemocnění.

Takže pokud chcete zhubnout, je užitečné, pokud ukazuje krokoměr množství ztracených kalorií. To je výhodné pro plánování chůze a jako další stimul .

Pokud se v srdci vyskytnou i nepatrné odchylky, počítání impulsu pomůže překonat a přerušit čas, čímž se sníží riziko negativních důsledků nezdravého orgánu.

Zlepšit sportovní výkon podívat se na nejdražší, komplexní a multifunkční modely pedometrů, které vám umožní sledovat pohyby na mapě, vypočítat počet kroků za minutu.

Pedometry jsou nejčastěji připojeny k pásu, oděvu nebo ruce. Při výběru krokoměru na zápěstí věnujte pozornost spolehlivosti popruhu, protože se bude muset nosit po delší dobu. Zařízení nosená na zápěstí obvykle kombinují funkce nejen krokoměru, ale také běžných hodin.

Nejnovějším trendem módy se stala kroketový krokoměr, který kromě svého lakonického vzhledu je neuvěřitelně pohodlný a navíc díky synchronizaci s počítačem svého uživatele můžete sledovat a analyzovat výsledky tříd.