Co mohou být užitečné meruňky?
Díky své bohaté kompozici má toto šťavnaté, jasné ovoce pozitivní vliv na práci různých lidských orgánů a systémů.
Takže draslík, obsažený v meruňkách, stimuluje kardiovaskulární systém a současně přispívá k posilování nervového systému.
Takové stopové prvky jako fosfor a hořčík podporují aktivaci mozkových struktur, zlepšují funkci mozku a paměť. Železo přítomné ve složení zlepšuje tvorbu krve a jód zlepší štítnou žlázu.
Mezi vitamíny, které jsou přítomny v meruňkách, můžete volat: A, P, C, skupina B.
Je možné, aby matka konzumovala meruňky během kojení?
Stojí za zmínku, že lékaři kladně odpovídají na tuto otázku. Zároveň však věnuje pozornost pravidlům používání meruněk.
Věc je, že toto ovoce může vyvolat vývoj dětské koliky, které jsou vždy doprovázeny křečovitými bolestmi, které způsobují úzkost a plakat v omrzlinách.
Aby nedocházelo k takovým situacím, nedoporučuje se užívat meruňky, pokud dítě ještě není ve věku 3 měsíců. Teprve poté, co dosáhne stanoveného věku, může matka postupně zavést do své diety meruňku.
V takovém případě začněte s polovinou, maximálně 1 ks. Po jídle ráno je nutné během dne pozorovat reakci malého organismu. Pokud vyrážky, červenost na kůži není přítomna, matka může pravidelně používat meruňky. Abyste však nezpůsobili alergie, nejezte je moc - 3-5 plodů denně bude stačit.
Jak je patrné z tohoto článku, při kojení je možné jíst marhule, ale je nutno brát v úvahu výše uvedené nuance. Kromě toho by měly být konzumovány pouze zralé plody. Nejlepší, pokud jsou pěstovány ve vlastní zahradě. V takovém případě bude matka schopna ochránit zdraví svého dítěte a své vlastní před negativním dopadem chemických hnojiv, které často zpracovávají meruňky, když se pěstují ve výrobní škále.