Koření pro hubnutí

Není žádným tajemstvím, že některé koření mají takový vynikající účinek na metabolismus, což přispívá ke snížení hmotnosti. Nicméně to neznamená, že byste mohli jednoduše zahrnout do vaší stravy koření pro hubnutí a zhubnout, a přesto budete jíst nesprávně. Obsah kalorií koření neovlivňuje zejména obsah kalorií v pokrmech, protože jsou přidávány doslova na několik gramů.

Zvažte koření a koření pro hubnutí:

1. Skořice . Skořice kontroluje cukr v krvi a zabraňuje tomu, aby se změnil na tuky. Pouze čtvrtina malé lžíce skořice denně zlepšuje metabolismus uhlohydrátů 20krát! Navíc obsahuje skořice silné silice, takže jeho vůně podvádí chuť k jídlu a umožňuje jíst mnohem rychleji. Můžete přidat skořici na čaj, kávu, ovesnou kaši, pečené ovoce, ovocné saláty a pokrmy z drůbeže.
2. Cayenne pepř . Tento pepř zrychluje metabolismus a snižuje hladinu cukru v krvi stejným způsobem jako skořice. Když používáte tuto koření, tělo používá spížené sacharidy a tuky na energii, než aby protrastinovaly. Tento efekt trvá dalších 3 hodin po jeho použití.
3. Turmeric . Kurkuma je přírodní antioxidant, bojuje proti volným radikálům a má silný protizánětlivý účinek. Hlavní věc pro ty, kteří ztrácejí váhu, je účast na metabolických procesech: kurkuma neumožňuje hromadění tuků v těle a zlepšuje trávení. Kukuřičku můžete přiložit ke zmačkané zelenině, na ocot nebo na olejový salát, stejně jako na dušené a pečeně.
4. Kardamom . Tato příchuť pro snížení tělesné hmotnosti urychluje metabolismus a způsobuje, že tělo tráví více aktivně nahromaděných tuků. Spice je univerzální: zrna mohou být vkládány do kávy, čaje nebo misky od ptáka, můžete si odvar a vzít to po jídle.
5. Anis . Tato nádherná koření dokonale potlačuje chuť k jídlu, což z vás nutí jíst mnohem méně, než jste jedli dříve. Pokud vás hladu chytil v nepotřebné době, jen žvýkat semínka anýzu a chuť k jídlu se stává nudná.
6. Zázvor . Ginger - koření pro hubnutí, které urychluje metabolismus až o 20%! Může být přidán do všech marinád, čaje, kávy a dokonce i do pečení (ačkoli v ideálním případě by nemělo být součástí vaší nabídky).
7. Černý pepř . Starý dobrý černý pepř zničí tukové buňky a zvyšuje metabolismus. Přidejte ji na polévky, saláty a pokrmy z masa!

Nezapomeňte, že ochucení nemůže dělat všechnu práci pro vás: přidávejte aktivitu na svůj den a ulehčte stravu, a pak svůj cíl dosáhnete mnohem rychleji!