Sny z hlediska psychologie jsou cestou do našeho podvědomí, odrazem každodenních emocí, vnitřním zážitkem některých událostí, skrytými touhami, problémy a pocity . Je třeba poznamenat, že různé faktory mohou ovlivnit obsah snů.
Proč sny?
- Vzhled snů může být usnadněn zvýšenou emocionalitou, pozitivní i negativní.
- Stav lidského zdraví může přímo ovlivnit hloubku a obsah spánku.
- To, o čem sníte, je ovlivněno i postojem, ve kterém spíte.
Co je to sen?
Často se odborníci ptají, co sny znamenají; psychologie má několik interpretací tohoto pojmu:
- Spánek je definován jako přirozený stav osoby, v níž se pravidelně zdržuje. V tomto případě dochází k poklesu aktivity mozku ak zpomalení vnitřních procesů těla.
- Stanovením tohoto stavu vědci naznačují, že spánek je sekvence určitých obrazů.
- A nakonec sen je jednou z fyziologických potřeb těla, kterou denně (hedonárně) uspokojuje.
Když mluvíme o snech, často mluví o barevných snech, které pravidelně vidí ta či ona osoba. Dlouho se věřilo, že tyto sny přicházejí jen k lidem ve zvýšené emocionální vzrušivosti, často - mentálně nevyvážené. Kromě toho se ukázalo, že ve většině lidí jsou černé a bílé. Dnes se postoj k barvě snů poněkud změnil a barevné sny, jak vysvětluje psychologie, jsou zpravidla lidem tvůrčí, s bohatou představivostí a nikoliv se zlomenou psychikou. Současně se tvrdí, že téměř každá osoba, dokonce i příležitostně, vidí barevný sen.
Často ve snech můžete vidět docela skutečné lidi, místa, která jsou velmi známá, nebo události, které se týkají vás nebo vašich blízkých. Realistické sny, jak vysvětluje psychologie, jsou odrazem určitých pojmů, nápadů, situací, se kterými jste dobře obeznámeni a které si v různých časech připomínáte. Opakovaně zobrazené v mozku se snímek projeví dříve nebo později ve vašem snu, zatímco může být stejně statický, kdyby byl pozorován jak jako fotografie, tak jako dynamický: s rozhovory, pohyby atd. Pravděpodobně v realistických snech můžete vidět lidi a místa, která dobře znáte.
Proč máte strašné sny?
Často lidé mají noční můry, hrozné sny, které je zvedají. Stává se tak, že po tom člověk nemůže dlouho spát, nebojí se jeho pokračování (což se také děje). Při hledání odpovědi na otázku, proč jsou sny o snu zasaženy, se můžeme obrátit na vědecké poznatky: psychologie tvrdí, že jejich vzhled je usnadněn:
- tělesná a duševní únava;
- prodloužené nervové přetížení, prodloužené stresující a depresivní stavy;
- různých chronických nebo současných onemocnění. Dokonce i nazální kongesce, která neumožňuje normální dýchání, může způsobit noční můry;
- nepohodlné držení těla během spánku, chrápání a apnoe (zastavení dýchání během spánku).
Pokud se sny opakují, psychologie interpretuje jejich vzhled jako reakci mozku na konkrétní problém, který je třeba vyřešit, ale dosud není vyřešen. Takový sen je tedy nějakým náznakem povinných akcí, které mohou změnit současnou situaci. Zároveň věda konstatuje, že takové sny jsou zpravidla realistické, přesné, jasné, což jim umožňuje dobře si je pamatovat.