SUN Dotazník

Abyste mohli rychle posoudit stav zdraví a aktivity, stejně jako náladu, můžete projít dotazníkem san. Jedná se o test, ve kterém jste při zodpovězení otázek souvisejí své státní ukazatele s některými charakteristikami v měřítku, ve kterém existuje spousta otázek. V tomto měřítku existují indexy od tří do jednoho a naopak. Technika zahrnuje třicet párů slov, která mají opačný význam. Tato slova odrážejí činnost, rytmus, sílu a zdraví, stejně jako váš zdravotní stav. Pamatujte, že nejvyšší stupeň únavy může mít smutné důsledky.

Popis san techniky

Tento typ dotazníku o stavu a náladě byl vytvořen již v roce 1973. Při vývoji této techniky autoři vycházeli ze skutečnosti, že tři hlavní složky funkčního a psychoemotického stavu jsou blahobyt, osobnostní aktivita a nálada. A mohou být charakterizovány odhady, mezi nimiž existuje průběžná posloupnost mezilehlých hodnot.

Účelem této techniky je rychlé posouzení stavu člověka v době absolvování testu.

V dotazníku je třicet dvojic opačných charakteristik. V těchto otázkách musíte posoudit, jak se cítíte v době absolvování testu. Každý pár je měřítko, kde je třeba poznamenat stupeň vyjádření určité charakteristiky jeho stavu.

Zvolte v každé dvojici charakteristiku, která nejlépe popisuje váš stav a označí odpovídající číslo.

Osoba, která absolvuje test, musí dát skóre, které nejlépe vyjadřuje svůj stav v době absolvování testu.

Testujte s otázkami

Otázky týkající se dobrých životních podmínek jsou pod čísly 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; o činnosti - pod čísly 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Co se týče otázek nálady, jsou pod čísly 5, 6, 11, 12, 17, 18, 24, 29, 30 ..

San dotazník - Interpretace

Během zpracování má každé vyhodnocení určitou hodnotu a odpovídá jednomu či jinému počtu bodů:

1. Trojka odpovídá špatnému zdravotnímu stavu a nízké aktivitě, stejně jako nechutné náladě - tento index je za 1 bod;
2. dva pro dva body;
3. jednotka - pro 3 body.

Takže přesuneme tři z opačné strany měřítka, což odpovídá 7 bodům.

Pozitivní stav je vyšší, zatímco negativní stav je nižší. Aritmetický průměr se vypočítá na základě získaných výsledků. Navíc dotazník San vypočítává samostatně blahobyt, aktivitu a náladu.

Při analýze funkčního stavu jsou důležité nejen hodnoty jednotlivých ukazatelů, ale také jejich vzájemná korelace. Pokud člověk není přepracován, odpočívá, pak se nejčastěji shodují hodnocení aktivity, nálady a blahobyt. Zvýšení únavy změní poměr mezi těmito indikátory vzhledem k tomu, že to tak činí Pohoda a snížení aktivity ve srovnání s náladou.

Na internetu si každý může předat dotazník on-line. Vše, co je pro to nezbytné, je odpovědět na kladené otázky.

Po obdržení výsledků pro každou kategorii jsou rozděleny na deset. Průměrné skóre stupnice je čtyři. Odhady, které přesahují tento údaj, naznačují, že osoba je v pořádku, je v příznivém stavu. Pokud jsou indikátory nižší než čtyři, znamená to nepříznivý stav osoby, která test provedla. Normální hodnocení státu jsou v rozmezí pěti až pěti a půl bodů.