Výhody citronové šťávy jsou již dlouho známy - ale častěji se používají k posílení imunity v období nachlazení. Nicméně je známo, že citrusové plody jsou schopné rozbít metabolismus, čímž velmi usnadňují poměr ztráty hmotnosti. Použití citrónové šťávy při hubnutí je tak velké, že není třeba přísných omezení.
Zvažte podrobně, jak používat citronovou šťávu pro hubnutí. Nejdříve je třeba konzumovat co nejčastěji: připravte se, budete mít saláty s citrónovou šťávou, vodu s citrónovou šťávou a dokonce i maso v citronové marinádě.
V otázce, jak vyrábět citrónovou šťávu, je několik správných odpovědí: buď vymažte poloviční citron s rukama, nebo použijte lis pro citrusové ovoce, nebo dokonce dáte plátek citronu ve vodě a vytlačte ho vidličkou.
Takže zvážit menu pro den, ve kterém je důležité nezapomeňte pít citronovou šťávu ráno:
- Před snídaní . Sklenici vody s lžící citrónové šťávy (čištění s citrónovou šťávou se podobá stejnému procesu na jablečním octu).
- Snídaně . Deska z kaše.
- Druhá snídaně . Ovocný salát s jogurtovým dresinkem.
- Oběd . Talíř každé polévky s tenkým plátkem citronu.
- Snack . Sklenice jogurtu nebo ryazhenky nebo jogurtu.
- Večeře . Maso / ryba / drůbež a obloha - zeleninový salát s dresinkem z citrónové šťávy a olivového oleje.
Můžete jíst na takovém systému tak dlouho, jak chcete, splňuje pravidla pro zdravou výživu a nepoškodí - pokud, samozřejmě, nemáte alergie na citrusové plody nebo jiné kontraindikace pro jejich použití v potravinách.
Použití citrónové šťávy pro hubnutí je obzvláště výhodné v létě, kdy vždy chcete pít. Chcete-li to udělat, stačí stlačit polovinu citronu do láhve s vodou a vezměte si ji s sebou. Snadno se zbavíte žízně a urychlíte metabolismus.