K dnešnímu dni je jedním z nejoblíbenějších sportů bruslení. Tato aktivita má pozitivní vliv na lidské zdraví, pomáhá udržet si kondici a je prostě zábavná a zajímavá zábava. V poslední době se stále více lidí chce tento sport učit, takže se snažíme zjistit, jak bruslit.
Jak bruslit na kolečkových bruslích?
Než začnete, musíte si vybrat brusle . Nedávejte přednost botám, které mají několik velikostí menší nebo větší, brusle by měly ideálně sedět na noze, což přímo ovlivňuje snadnost pohybu. Nezapomeňte si správně obléknout boty, jinak bude noha "flopovat" a nebudete moci správně provádět pohyby, nebo horší, může se vám zranit.
Takže nejprve se musíte naučit, jak se spolehlivě postavit na bruslích, nemusíte spěchat na kluziště, stačí chvíli stát, "cítíte" brusle. Poté, co si uvědomíte, že jste dostatečně přesvědčni, zkuste provést pár kroků, nejprve se opírajte o stranu. Po malém výcviku jděte na led, prostě nepřepínejte a nezapomeňte na hlavní pravidlo: při jízdě je nohy mírně ohnuté u kolen. Chcete-li se posunout na led, je nutné odtlačit vnitřní hranu nohy (ten, který jste měli jogging) a druhá noha by měla být předána. Během lyžování se pokuste přenést těžiště z nohy na nohu. Všechno to je otázka praxe, cvičit víc a s každým hnutím vám to všechno usnadní.
Jak dobrý je bruslení?
Po zvládnutí základů bruslení se většina lidí chce dozvědět více technického řízení. Velmi často začátečníci v tomto sportu chtějí znát odpovědi na otázky:
- Jak bruslit na zádech? To je trochu komplikovanější než jízda vpřed, i když pohyby jsou stejné, pouze v opačném pořadí. Zpět je třeba přesunout střídavé šoky levého a pravého chodidla a udělat kroky podél oblouku.
- Jak rychle bruslit? Chcete-li dosáhnout rychlosti na ledě, je nutné sklopit tělo dopředu při bruslení. Je velmi důležité, aby nohy byly mírně ohnuté u kolen a hlava je zvednutá, měli byste vypadat rovně. Snažte se sklouznout, neběhnout, dělat výkop hladce a snadno a nezapomeňte přenést těžiště z chodidla na chodidlo.
- Jak krásně bruslit? Pokud jste se naučili jisté bruslení, můžete začít učit prvky, které budou bruslení nejen rychlé, ale také krásné. Nejprve je třeba zvládnout zatáčky, protože tím stisknete pravou nohu (pokud otočíte vlevo) zvýšíte frekvenci pohybu a otáčíte tělo ve směru otáčení. Krásně jezdit, není nutné provádět nejsložitější prvky, které mají odborníci, zejména od té doby
pro jejich vývoj bude trvat hodně času. Můžete se dozvědět více jednoduchých, ale krásných technik, například "polknout". Chcete-li vytvořit tento prvek, musíte dosáhnout rychlosti, přenést váhu na pravou nohu a zvednout levý a zadní, lehce rozvinout špičku hřebene. Nohy by měly být rovné, tělo mírně spadlo dopředu a co nejvíce ohýbat záda, ruce musí být rozloženy, což pomůže udržet rovnováhu a učinit prvek krásnější.
No, pokud pochopíte, jak profesionálně bruslit, měli byste si uvědomit, že tato práce není jeden rok. Profesionální sportovci jsou v tomto sportu vyškoleni již od útlého věku, a proto zvládnout umění bruslení, je třeba trénovat po mnoho let.