Jistě máte oblíbenou značku sportovního oblečení a tenisky , jak si myslíte, že by měla přísně odpovídat "oblečení". Podíváte se na barvu, vzorek, šněrování, značku a stačí se jen zblízka podívat na jiné věci. Pokud jsou vaše jogy lokalizovány v městské krajině (stadion, běžecké pásy v parcích s vytesaným kamenem, obklady z dlaždic a běh po délce nadjezdu), měli by to být tenisky na asfalt.
Musím koupit tenisky na asfalt?
Běh na asfaltu je škodlivý pouze v těch případech, když běžíte hodně, ale nemáte pokročilé tenisky. Boty pro běh na asfaltu - to není luxus a ne výstřel, ale většina to je zásadní nutnost. Pokud běžíte více než dvakrát týdně a více než 30 minut, vaše kroky a klouby vyžadují přemýšlivou obuv s podporou.
Abyste konečně přesvědčili, že je potřeba běžecké boty pro běh na asfaltu, zazníme několik faktů:
- asfalt není znehodnocen (na rozdíl od půdy);
- u každé "přistání" na noze "váha", 6krát vyšší než vaše tělesná hmotnost, "piloty";
- pro jogging, v průměru běžec "vybírá" na nohou o pár tun.
To znamená, že s bezstarostným postojem k běhu na asfaltu to nebude přinášet výhody, ale poškozuje klouby a nohy.
Obecné informace o výběru tenisky
Začněme s materiálem. Nejlepší kombinací je kůže a textil. Kožený rám nahoře zachová tvar a chrání vaše tenisky před deformací. Textilie (tkáňová síť) umožňují dýchání nohy, což je důležité během běhu.
Stélka by měla být odstraněna, podešev - přilepená k rámu. Pokud jsou klouby viditelnými sraženinami lepidla, tenisky se vyrábějí "tyap-lyap". Podrážka by měla být ohnutá na polovinu.
Za druhé, běžecká obuv by měla být lehká.
Zatřetí, podrážka by měla být silná. Jeho "design" by měl být žebrovaný (protiskluzový), výška pod patou - 2 cm, pod prst - 1 cm.
Jak si vybrat tenisky pro asfalt?
Za prvé, když budete potřebovat tenisky na asfalt, jděte do specializovaného obchodu. Tam vám bude zobrazeno vše, co existuje pro "městskou" rasu. Podívej, zkuste, zjistěte vše, co má, a jděte. Zkontrolujte ceny modelu, který se vám líbí ve specializovaných (!) Internetových obchodech, určitě najdete stejné za nižší cenu.
Za druhé, nuance. Koupit běžecké boty pro asfalt, nestačí vědět, na jakém povrchu se budete zabývat. Bylo by to příliš snadné. V drahých, dobrých běžeckých botách je nejdůležitější věc tlumič nárazů. Je to jeho přítomnost, že dělá pár tenisky "know-how", a také zvyšuje náklady.
Tlumiče nárazů jsou vloženy do podešví.
Koupit tenisky s označením - Gel, Air, Wave, Grid, atd. Tyto značky jsou umístěny na místě, kde je umístěn tlumič nárazů - v oblasti paty a paty. Některé tenisky jsou vybaveny tlumiči nárazů na obou stranách, jiní - pouze z paty. Sledujte, na kterou část nohy přistáváte.
Pak následuje výběr mezi dvěma kategoriemi tenisky - Neutrální a Stabilní. První jsou určeny pro lidi, kteří mají nohy při běhu paralelně, nebo trochu uvnitř, neohrabaný. Druhý - pro ty, kteří hodí nohy dopředu a na stranu, jako v baletu. Abych řekl pravdu, lidé s "baletním během" nesli méně než všichni, po všech nohách na útěku se mnohem rychleji unaví a klouby jsou snadněji poškozeny. Proto tenisky stabilizují a zabraňují hojnému "eversionu" nohou.
| | | |
| | | |
| | | |
Kolik asfaltových bot budete potřebovat?
Je to dobrá otázka. Nakupujte tenisky (v množném čísle), když je budete potřebovat. V ideálním případě jsou to dva páry po dobu jednoho roku - první "jaro-léto", druhé - "podzim-zima". A nejde o sbírku, ale o odolnost proti vodě, Gore-tex, úroveň posuvu na mokré a zasněžené silnici, nakonec o síle a zachování tepla.