Cyklus pro mnoho moderních aktivních lidí zůstává oblíbeným dopravním prostředkem. Každý člověk dokáže zvládnout techniku jízdy, pokud je to žádoucí, a s možností volného času. Navrhujeme zjistit, jak rychle se naučit jezdit na kole.
Který kolo je snadnější naučit se jezdit?
Pokud je potřeba naučit se co nejdříve jezdit na kole , můžete použít nízké kolo s podhodnoceným nebo šikmým rámem. V takovém případě musí být taková možnost dotýkat se země nohama. Pokud jste vycvičení na kole v růstu, musíte snížit sedadlo dolů. No, pokud v případě pádu bude zvláštní ochrana v podobě přilby, loketních chráničů, kolenních chráničů a cyklistických rukavic.
Jak se naučit jezdit na kole?
Zjistit, jak jezdit na kole, není tak těžké. Za tímto účelem je zapotřebí dodržovat tato jednoduchá pravidla:
- Naučte se udržovat rovnováhu a nepoužívejte pedály. Pedály musí být umístěny tak, aby spojovací tyče zůstaly rovnoběžné se zemí. Pak byste měli položit jednu nohu na pedál a stisknout ho. Současně by měla být druhá noha posunuta zpět. Po začátku pohybu by měla být druhá noha umístěna na pedál. Po bodě se musíte pokusit řídit co nejdéle. Pedály není nutné otáčet. Cílem cvičení je udržet rovnováhu. Při jízdě je důležité řídit se volantem - neotočte ho ostře v různých směrech. V této fázi, udržet rovnováhu není způsoben podrulivaniyu, a tělo těla.
- Zjistěte si dovednosti správného rozložení tělesné hmotnosti mezi rukama a nohama. Je velmi důležité, aby pohyby zůstaly hladké a zároveň jisté, aniž by došlo k ostrému pohybu volantu. Při učení je nutné pochopit, že velmi vysoká rychlost vyžaduje zkušenosti a velmi dobrou reakci. Je velmi obtížné řídit jízdní kolo pomalou rychlostí. Optimální je průměrná míra. Na samém začátku je třeba se naučit, jak řídit bezpečně v přímce a dělat menší otáčky s volantem.
- Chcete-li zvládnout ovládání na rohu, kde mají malý poloměr. Příkladem je běžecká stopa stadionu. Při otáčení je důležité, aby bylo tělo lehce nakloněno ve směru otáčení. Ruka umístěná uvnitř kruhu by měla být opřena o volant. Druhá ruka musí vytáhnout rameno ve směru otáčení a vzhůru.
Jak jezdit na kole s rychlostí?
Zkušení cyklisté doporučují, učí se, jak se naučit jezdit na kole, při jízdě na kole nepřekračujte rychlost. To je zapotřebí z důvodu ztráty rytmu torze pedálů a nadměrné únavy. Navíc při pohybu směrem nahoru s takovými manipulacemi dochází k opotřebení dílů. Z tohoto důvodu se doporučuje přepnout ještě před nástupem, kdy je řetězec nejslabší.
Mnoho cyklistů zřídka používá přední volič rychlosti. A tam jsou také amatéři cyklisté, kteří dávají přednost použití předního kola při náhlých změnách ve svahu silnice. Takový přepínač bude časově efektivnější než 2-3 posuny zadních rychlostí. Je velmi důležité nastavit střední polohu na zadní hvězdě předem. Když musíte jet před dobrým sestupem, je lepší přepnout rychlost dopředu, protože když klesáte na to prostě nemáte dostatek času.
Při studiu je důležité pochopit, jakou rychlostí jezdit na kole. Většina moderních jízdních kol má 2-3 přední hvězdy a 7-10 poháněných hvězd. Velká přední hvězda se doporučuje používat při jízdě na dobré silnici, pokud není žádný vítr. Je také povoleno používat slave hvězdy 4-8. Na středních předních hvězdách je nejlepší cestovat po špinavé cestě, špatném asfaltu a ne příliš drobivém písku. Dále se používá a otroci 2-6. Malá přední hvězda by měla být použita při lezení, jízdě blátem, bažinatou půdou, pískem, hustou trávou.
Jak zapnout kolo?
Ne každý cyklista novic ví, jak správně zapnout kolo. To se můžete naučit zachováním rovnováhy. Existují dva způsoby: pomocí volantu a naklonění. První se používá při nízkých rychlostech a svahy se používají při vysokých rychlostech. Nejprve musíte pracovat úzké a krátké a pak dlouhé a široké otáčení ve dvou směrech při nízkých rychlostech.
Jak zapnout kolo?
V každém věku se můžete naučit jezdit na kole. Jednou z fází takového výcviku je zapnutí kola. Manévry během otáček lze provádět těmito způsoby:
- Cyklista se musí během převrácení pohybovat od okraje do středu silnice a pomalu otáčet o 180 stupňů podél menších poloměrů. Takové otáčky by měly být použity, pokud je na silnici malá provoz.
- Otočení se odehrává od okraje vozovky, když se cyklista pohybuje po určitou dobu ve stejném směru, nebo když stojí, stále čeká na vzhled "volného" okna v projíždějícím vozidle a pak se začne rozvíjet.
Jak brzdit na kole?
Mnoho dětí a dospělých se chce naučit naučit se jízdit na kole. Jízda na kole byla vždy pohodlná, je důležité pochopit, jak nejlépe brzdit na kole. Zkušení cyklisté doporučují novým příznivcům:
- Brzděte tak, aby přední kolo nebylo zablokováno.
- Pokud jsou kola zablokována, uvolněte brzdy mírně předtím, než se kola začnou točit.
- Při brzdění přenášejte co nejdále tělesnou hmotnost a tím zatěžujete zadní kolo.
- Spojte brzdění a manévry.
- Za špatných silničních podmínek brzdí zadní brzda.
- Nejúčinnější je brzdění obou brzd.
- Zadní brzda musí být stisknuta o málo dříve než přední brzdový knoflík.
Jak brzdit kolo bez brzd?
Existuje touha se naučit, jak se rychle naučit jezdit na kole? Ne každý moderní motor má speciální brzdy. Je velmi důležité pochopit, jak brzdit kolo bez brzd. Za tímto účelem musíte nejdříve zpomalit rychlost zastavením šlapání. Když se kolo začne zastavovat, měli byste se dostat k asfaltu nohama a zastavit tak provoz.
Jak jezdit na kole na kole?
Ne všichni cyklisté vědí, jak jezdit na kole zpět. Chcete-li to provést, musíte se obrátit na zadní kolo a opřít se o jednu nohu na pedál. Chcete-li spustit pohyb, musíte přesunout váhu těla na volant a stisknout volnou nohu na pedálu. Jakmile se budete pohybovat, musíte se zaměřit na udržení rovnováhy. K tomu použijte zadní kolo, které musí být kolmé k dráze pohybu. Když bude možné překonat více než deset kilometrů, můžete se pokusit procházet pedály.
Jak jezdit na kole bez rukou?
Po zvládnutí základů se můžete naučit, jak jezdit na kole bez rukou. Zpočátku se můžete pokusit jezdit, držet volant jednou rukou. Když máte pocit jistoty během jízdy, můžete se pokusit několik sekund odstranit ruce. Zároveň je lepší držet ruce blízko k volantu, abyste mohli volant pořídit včas. Když se učíte, můžete se pokusit jet na volném prostranství s mírným zkreslením.
Jak řídit zadní kolo jízdního kola?
Pokud už víte, jak jezdit na kole, můžete se naučit jezdit na zadním kole. Chcete-li to provést, musíte povolit požadovaný přenos. Rychlost by měla být 10-15 km / h. Je důležité zkontrolovat, zda zadní brzda funguje správně. Při jízdě na zadním kole musíte na rukojeti držet jeden nebo dva prsty. Sedadlo musí být spuštěno. Bude nutné zablokovat zadní tlumiče. Přední kolo musí být zvednuto. Chcete-li zvednout přední kolo, pevně zatlačte na pedál a vytáhněte volant.