Existují ženy, pro které je potravina skutečnou drogou. Kvůli oblíbenému dortu jsou připraveni téměř na všechno. S největší pravděpodobností to naznačuje poruchu jídla nebo to, že jste fidget.
Známky závislosti na jídle
1. Jídlo je pro vás povzbuzením nebo útěchou.
Pokud je v životě nějaký problém nebo problém, pak se uklidněte, jdete do ledničky. Také se chováte, jestli se ve vašem životě stane něco dobrého, to znamená, že vás povzbuzujete k jídlu.
2. Jíte bez pocitu hladovosti.
Pokud půjdete do kuchyně, uvidíte nějaké jídlo, pak určitě jíte, ale ve skutečnosti v té chvíli nebyla absolutně žádná touha. Jsou dny, kdy neustále něco žvýkáte.
3. Někdy nemáte kontrolu nad množstvím stravy.
Z času na čas si hýčkejte s lahodným normálem, ale pokud se takových svátků odehráváte pravidelně, může to být znamením egoismu. Důvody pro takové poruchy mohou být různé, například přísná strava, nuda atd.
4. Na veřejnosti jíte správně.
Během setkání s přáteli na talíři, vždy užitečné jídlo av malém množství. Ale když se vrátíte domů, začnete přejídat a ve světle můžete jíst vše, co je v chladničce: maso, těstoviny , klobása, ryby, koláče, žetony atd.
5. Ozvěny "hladového" dětství.
Nikdy necháte jídlo na talíři a jíst vše, bez ohledu na velikost porce. Také nikdy nechodíte za slevy na jídlo, neboť máte možnost koupit své oblíbené produkty dvakrát levněji. Při návštěvě se snažte jíst co nejvíce, jako byste měli v rezervě.
Příčiny egoismu
- Velmi často se mnozí rodiče pokoušejí krmit své děti silou, někdy tento zvyk jde s nimi a do dospělosti. Člověk jí, protože je tak nutný, a ne kvůli pocitu hladu.
- Psychologický hlad. Někdy je v potravinách, že lidé hledají řešení svých problémů, jsou rozptýleni ze stresu, zapomínají na selhání a skrývají se od osamělosti.
- Někdy může být hlad po jídle zaměňován se sexuálním. Docela často je potřeba sexu, mnoho žen jen uvízlo. To se týká nejen žen samostatných, ale i těch, kteří mají vztah.
Co mám dělat?
Někdy se tato závislost zbavuje, jedna touha nestačí, ale vědomí problému je prvním krokem na cestě k úspěchu. Abychom byli vyléčení z egoismu, musíme se obrátit na psychologa, stejně jako se závislostí nebo alkoholismem. Znalec pomůže najít důvod pro vznik této závislosti a navrhne způsoby řešení tohoto problému.
Vaším úkolem je změnit svůj život v malých, ale jistých krocích a začít jíst správně. Díky tomu nejen ztratíte váhu, ale zlepšíte své zdraví a váš psychický stav a život bude hrát v zcela odlišných barvách.
Několik tipů pro správnou výživu
- Proveďte revizi chladničky, odstraňte všechny škodlivé produkty a snažte se je již nekoupit. Tak pokušení jíst něco, co je zakázáno, je omezeno na minimum.
- Diverzifikujte svou stravu, i když obsahuje zcela odlišné produkty: maso, ovoce, zeleninu, obiloviny , mořské plody atd.
- Jezte trochu, alespoň 4krát denně. Díky tomu se nebudete cítit hladoví a opět se vám to nezapadne. Pouze v tomto případě nezapomeňte řídit velikost porcí, neměli by být obrovské.
- Naučte se vařit velmi chutné, ale správné nádobí. Dnes je z dostupných produktů velký počet receptů, které si ženy mohou poprvé připravit za sporákem.
Trochu úsilí a touhy, a jistě se zbavíte této závislosti a naučíte se mít potěšení z jídla a rozumného potěšení.