Strach z kávy během laktace je způsoben přítomností kofeinu v ní. Předpokládá se, že dokonce i v malých dávkách kofeinu má vzrušující účinek na nervový systém. Obsahuje však nejen kávu, ale i některé další produkty, a to:
- zelený a černý čaj - v zeleném čaji obsahuje kofein ještě více než v černé;
- kakao;
- čokoládová čerň a mléko;
- Koks.
Jak můžete vidět, kofein je obsažen i ve vašem oblíbeném čaji a kakaovém, ale pouze káva během kojení způsobuje obezřetný postoj matek. Dále zvažte mýty a skutečnosti o tom, zda můžete pít kávu s laktací a jak to ovlivňuje dítě.
Používání kávy v kojení - mýty a realita
Existuje několik běžných mýtů o tom, zda je možné pít kávu kojící matce:
- Káva s laktací může být opilý, ale pouze bez kofeinu, tzv. "Bezkofeyinovy kávy." Toto, poslední, zmatek - v takovém nápoji je přítomen kofein, jen v méně. Ale vědci se stále hádají o výhodách "lehké" kávy, neboť se v nich objevuje zvýšený obsah cholesterolu.
- Káva kojná matka nemůže pít, ale čaj, obzvláště zelený, můžete používat bez omezení. Jedná se o mýtus, protože čaj také obsahuje kofein, nazvaný theine, který vzrušuje nervový systém.
- Během laktace můžete pít kávu, protože musíte zvyknout své dítě na všechny potraviny, které kojí matka. Proto, omezit sebe, nestojí za to, kolik chcete, tolik a použití. Tento přístup je samozřejmě velmi nežádoucí, je nepřiměřený, zatímco existují skutečné studie amerických lékařů o účincích kofeinu na kojence.
Vliv kofeinu na kojené ženy a kojence
Vědci provedli řadu studií, které ukazují, že tělo dítěte prvního roku života téměř neabsorbuje kofein. Tato schopnost se objeví až ve druhém roce života. Pokud je dospělý povinen odebrat kofein z těla po dobu až 10 hodin, potom dítě ve věku jednoho měsíce nestačí a sedm dní.
Při častém užívání kávy budou kojící matky akutní kofein v těle dítěte, což podle mnoha lékařů negativně ovlivňuje tvorbu jeho nervového systému. Stává se neklidným a podrážděným, a navíc s nadbytkem kofeinu jsou možné alergické reakce.
Nicméně, ne všichni lékaři jsou toho názoru, že káva s kojením by měla být zcela vyloučena. Skutečnost spočívá v tom, že obsah kofeinu v různých typech kávy je jiný a pokud vám poradíte, jakou kávu můžete vypít kojeným matkám, měli byste se na tyto údaje spoléhat:
- v celých zrnech kávy, čerstvě mleté a vařené, kofein je několikrát menší,
než v konvenčním nápoji průmyslového typu; - rozpustná káva je vůdčí osobou v obsahu kofeinu, protože pro její výrobu je v podstatě použita levný druh kávy rousty, která obsahuje několikrát více kofeinu než arabica.
Při analýze všech výše uvedených skutečností se každá matka sama rozhodne, zda má kojit během kojení. Přidáme pouze, že pokud ráno opravdu chcete rozveselit, nechte to být šálek přírodních kávových zrn, pečlivě rozemletý těsně před konzumací. A samozřejmě musíte pečlivě sledovat reakci dítěte - pokud se stane neklidem, nespí dobře nebo se rychle probudí, je lepší počkat s kávou.