Kdy změnit návyky?
Jak víte, kterou stranu spát během těhotenství, nebo spíše, pozice během spánku - věc zvyku, se v průběhu let rozvinula. Ale v případě potřeby je to možné změnit. Stačí si uvědomit, že v okamžiku, kdy je zvyk spát na žaludku nebo na zádech, je škodlivou závislostí, od níž je třeba a alespoň chvíli odmítnout.
Faktem je, že v náchylné pozici na břicho bude dítě dříve nebo později nepohodlné. Maminka nemusí cítit, že dítě je nepohodlné. Ale lékaři nedoporučují takový sen už od samého počátku těhotenství. K tomu je možné postupně nahradit danou pózu pozicí ležící na straně.
A můžete spát na zádech až do středního konce druhého trimestru. Máma a ona bude cítit, kdy se má zastavit. V této poloze je kvůli hmotnosti dospělého dítěte a těžké dělohy vytlačena velká dutá žíla umístěná v oblasti pánve a krveprolití ženy je vážně narušeno.
Navíc prudká změna ve zdravotním stavu ženy neprojde bez stopy pro dítě - placenta přestává přijímat kyslík a dítě trpí. Přestože se jedná o krátkodobý stav, není prospěšný pro vývoj plodu.
Čím delší je doba, tím větší pozornost by měla být věnována pohybům dítěte. Pokud se náhle začne bouřlivě hýbat, když jeho matka ležela odpočívat - to znamená, že dítě je nepohodlné a požádá maminku, aby změnila polohu těla.
Doporučení lékařů
Každý lékař ví, na kterou stranu můžete spát pro těhotné ženy - je správné ležet na levé straně pro spánek a odpočinek během dne. I když žena neustále trpí tónem dělohy, doporučuje se právě tato pozice pro rychlou relaxaci svalstva.
Tak proč levá, ne pravá strana? Koneckonců, srdce je vlevo a bylo by logické předpokládat, že v něm neleží, v tomto svalovém orgánu bude nepříjemný pocit. Ale ukázalo se, že srdeční sval netrpí skutečností, že žena v této pozici. Ale játra, která se nachází na pravé straně, se cítí výrazně vymačkaná, žlučové dráty jsou ztuhlé, krevní oběh v tomto orgánu je narušen.
K budoucí matce bylo pohodlné, potřebujete malé pohodlné podložky, které lze umístit do pasu, břicha a mezi koleny pro pohodlí. Nahraďte je velkým polštářem podkovy.