Charakter člověka je struktura přetrvávajících duševních vlastností, které určují charakteristiky vztahů a chování člověka. Ve struktuře charakteru existují čtyři skupiny znaků, které vyjadřují postoj člověka k různým aspektům reality:
- citlivost, společenský vztah a schopnost reagovat charakterizovat osobu jiným lidem;
- péče, svědomitost v práci, sklon ke kreativitě charakterizuje člověka k práci;
- Sebekritika, skromnost, pýcha charakterizují postoj člověka k sobě;
- přesnost, pečlivé zacházení s věcmi charakterizují člověka k věcem.
Tyto vztahy pro člověka jsou stanoveny v obvyklých formách komunikace, chování a činnosti.
V tomto článku považujeme třetí skupinu znaků - vztah člověka k sobě, totiž sebekritiku, což je vyjádřeno schopností střízlivě posoudit své činy a přiznat chyby. Sebekritika je užitečná kvalita, která lidem pomáhá zlepšovat. Jedná se o objektivní pohled na sebe zvenčí, který umožňuje vidět jak výhody, tak i nevýhody. Mělo by se však pamatovat na to, že sebekritika by neměla jít samoyedstva (nadměrná sebekritika), která má negativní důsledky.
Lidé s nízkou sebeúctou v každodenním životě hledají důkazy o špatném postoji vůči sobě. Pro ně každá chyba označuje insolvenci. Kvůli selhání nebo jakémukoli potížím, stanou se nespravedliví a samy se označují ("nekompetentní", "hloupí", "neatraktivní" a tak dále). Takže tito lidé ve vztahu k sobě zcela popírají pozitivní vlastnosti a vidí sebe jen na jedné straně. V důsledku toho mají nadměrnou sebekritiku. Tento stav pomáhá podceňovat sebevědomí, protože vytváří pocit hanby, viny a provokuje depresi.
Test samokritiky
Můžete posoudit dopad sebekritiky na vás pomocí následujících otázek:
Pro každou z patnácti otázek vyberte jednu ze sedmi prohlášení (1 - ne, 2 - ne více než ano, 3 - spíše ne, 4 - nevím, 5 - spíše ano, 6 - ano více než ne, 7 - ano) , který nejlépe popisuje vaše pocity.
- Je těžké být šťastný, ne bohatý, ne krásný, ne chytrý a talentovaný.
- Lidé si o mně budou myslet horší, když udělám chybu.
- Pokud budu vždy dělat špatné věci, nebudou mě respektovat.
- Známka slabosti je žádostí o pomoc.
- Jsem slabá, pokud nejsem úspěšná jako ostatní.
- Pokud neexistuje způsob, jak se dobře dařit, pak není nutné provést to.
- Mohu být považován za selhání, když selhávám.
- Pokud se mnou lidé nesouhlasí, pravděpodobně to znamená, že se mi nelíbí.
- Vypadám hloupě, když se zeptám na otázku.
- Pokud chci být cenným zaměstnancem, neměl bych být v jedné věci překonán.
- Pokud si nenastavím vysoké rámce pro sebe, stane se mi průměrnost.
- Pokud se lidé dozví, co jsem opravdu já, lidé si ze mě budou myslet horší.
- Lidé, kteří mají dobré nápady, jsou lepší než ti, kteří ne.
- Pokud udělám chybu, budu naštvaný.
- Pokud selžu dokonce částečně, pak pro mě to bude znamenat úplné selhání.
Nyní vypočítejte body: žádný - jeden bod; Ne více než ano - dva body; spíše ne - tři body; Nevím - čtyři body; spíše ano - pět bodů; více ano než ne - šest bodů; ano - sedm bodů.
A zkontrolujte výsledek:
- 54 bodů nebo více je vysoká úroveň sebekritiky;
- 39 - střední úroveň;
- 24 a méně je nízká úroveň.
A tak jste provedli test a zjistili, kolik jste sebekritický. Nyní je na vás, abyste se rozhodli, zda potřebujete vlastní kritiku, nebo ne. Jak užitečná a důležitá pro vás a vaše blízké je tato kvalita.