Vitamin E v těhotenství - dávkování

Bohužel nedávno není možné získat všechny potřebné živiny, vitamíny a mikroelementy z jídla. Každoročně se nutriční hodnota masa, ryb, zeleniny a ovoce snižuje, a proto je nutno do stravy zavést vitaminy a multivitamínové komplexy. Během těhotenství je potřeba vitamínů výrazně zvýšena, protože dítě, které se tvoří, potřebuje stavební materiál. Zvažte podrobně roli vitaminu E v těhotenství a jeho dávkování.

Význam a norma vitaminu E (tokoferol) v těhotenství

Význam vitamínu E pro lidské tělo je obtížné přeceňovat, jeho role je opravdu skvělá. Jeho hlavní funkcí je přirozený antioxidant: chrání tělní buňky před volnými radikály a pomáhá zničit rakovinné buňky. Vitamín E je zodpovědný za zrání vajíčka, což přispívá k normalizaci menstruačního cyklu. Nedostatek v těle může být jednou z příčin neplodnosti. Tokoferol normalizuje transport kyslíku v těle a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Je nemožné nezmínit ochrannou úlohu vitaminu E, která pomáhá zvýšit imunitu, bojovat s infekcemi a nepříznivými účinky na životní prostředí (zabraňuje mutaci buněk během rozdělení, čímž zabraňuje vzniku rakoviny). Takže jaký je význam vitamínu E během těhotenství? Jak již bylo zmíněno, zabraňuje vývoj genových mutací při dělení buněk a buňky plodu jsou neustále rozděleny. Proto užívání dostatečné dávky vitaminu E během těhotenství zabraňuje vzniku anomálií a deformací plodu a také se podílí na vývoji respiračního systému. Navíc tento vitamin pomáhá udržovat těhotenství a zabraňuje spontánnímu potratu, a také pomáhá vytvářet placentu a reguluje její práci.

Vitamin E pro těhotné ženy - dávkování

Norma vitamínu E pro těhotné ženy je 20 mg a odpovídá každodenním potřebám těla. V závislosti na potřebě lze předepsat velké dávky vitaminu (200 mg a 400 mg). Vitamin E během těhotenství, podle pokynů, můžete užívat více než 1000 mg denně, ale stále je lepší konzultovat s lékařem. Vitamin E může být opilý jako součást multivitaminových komplexů, které jsou bohaté na ně, stejně jako z jídla. Poměrně velké procento tokoferolu se vyskytuje u vlašských ořechů, semen , růžových boků, rostlinného oleje a vajec. Důležitou podmínkou pro užívání vitaminu E je - neberte jej do jídel obsahujících železo (maso, jablka), pod jehož vlivem může být zničen.

Předávkování vitaminu E v těhotenství

Nadměrný příjem vitamínu E během těhotenství může mít negativní důsledky. Vzhledem k tomu, že tokoferol je vitamín rozpustný v tucích, je schopen se hromadit v tukové tkáni, která se během těhotenství mírně zvyšuje. Takže svaly jsou pružnější, než komplikuje proces porodu, takže v posledním měsíci těhotenství není nutné ho jmenovat. V některých zdrojích jsou uvedeny konkrétní údaje o studiích, kdy těhotné ženy užívaly tokoferol ve velkých dávkách. Některé z dětí, které se narodily z těchto matek, měly problémy se srdcem. To opět naznačuje, že jmenování vitaminu E ve velkých dávkách vyžaduje velkou opatrnost.

Vitamín E v profylaktickém dávkování tak příznivě ovlivňuje organismus těhotné ženy a plod, což pomáhá otehotnění a porodu dítěte. Při užívání nepřiměřeně velkých dávek tokoferolu se mohou vyvinout příznaky, které indikují předávkování. Pamatujte si, že vitamíny nejsou zcela neškodné drogy, jejich jmenování vyžaduje individuální přístup od kompetentního odborníka.