Výhody vitamínů pro každou osobu jsou již dlouhou dobu známy. Vitamíny pro ty, kteří se zabývají sporty, by měly být nejen vyvážené, ale také aktivně pracovat na regeneraci těla a zvyšovat vitalitu.
Během intenzivního tréninku zvyšuje výkon, což nevyhnutelně vede ke zvýšení nákladů na energii. Kromě toho, pokud je to otázka těch, kteří se profesionálně zabývají sporty, v době přípravy na soutěže a během představení dochází k vážnému nervovému vyhoření. V tomto případě by měly být vitamíny používány pro sport.
Jaký je rozdíl mezi vitamíny pro sport a fitness?
Zdá se, že by neměl být žádný rozdíl, ale je to klam. Sportovní vitamíny se liší od těch, které kupujeme v lékárně.
- Koncentrace živin v nich je vyšší než u konvenčních, protože při aktivních sportovních cvičeních dochází ke zesílení metabolických a oxidačních procesů organismu a postupuje mnohem rychleji. K vyplnění nákladů na energii je zapotřebí vyšších dávek vitamínů a minerálů.
- Vitamíny pro sport a fitness mají zpravidla zvláštní účel a nejsou používány k "obecnému" zlepšení, ale ke zlepšení stavu jednotlivých orgánů, posílení svalové tkáně apod.
- Tyto léky by navíc měly poskytovat spolehlivou ochranu sportovců před infekčními a virovými onemocněními.
Proč potřebuju vitamín E?
V komplexu vitamínových přípravků má vitamin E zvláštní význam ve sportu. Jaký je důvod těchto preferencí?
- Ukazuje se, že je nevyhnutelné pro významnou fyzickou námahu.
- Jeho hlavní roli při restaurování a posilování sportovců svalové tkáně má.
- On "pracuje", aby zvýšil úroveň aktivity a snížil únavu.
- Regulace proteinových metabolických procesů v těle.
- Pozitivně ovlivňuje činnost pohlavních orgánů a nasycuje krev s testosteronem .
Proto je pro sportovce nepostradatelný.
Pro ty, kteří se zabývají sporty a fitness
Komplexy vitamínů určených sportovcům a osobám zapojeným do fitness, kromě zlepšení fyzického zdraví, by měly poskytovat řešení a další úkoly:
- Vitamíny pro sport a fitness by neměly způsobovat alergické reakce nebo je dokonce provokovat;
- jejich účinnost proti běžným vitamínovým přípravkům by neměla být o více než 30% vyšší;
- musí skutečně zajistit vyšší odolnost těla po intenzivním tréninku a jeho rychlém oživení.
Všechny léky na fitness a sport musí být certifikovány a splňovat bezpečnostní požadavky.